La cuisine du quotidien, en un tour de main

Produits de saison, techniques et astuces de cuisine, bien manger au quotidien

Comment bien préparer la rentrée ?

Publié le 7 août 2019 |
Comment bien préparer la rentrée ?

2019 : cette année, on se simplifie la rentrée ! De la maternelle au collège, la rentrée scolaire, c’est à chacun son casse-tête. C’est pourquoi, on vous livre tous nos conseils. Organisation, nutrition, activités, fournitures, tout devient simple avec les bonnes astuces.

Les bonnes résolutions alimentaires pour une rentrée en forme !

  • Pensez à faire un check-up santé à la fin de l’été. La rentrée est le bon moment pour faire le point sur d'éventuels excès ou carences. Vous pourrez ensuite rétablir ou maintenir l’équilibre en cuisinant des repas variés et équilibrés après des vacances qui ne l’étaient peut-être pas. Ce conseil est valable pour toute la petite famille. ;)
  • Pour les courses et la cuisine, faites vous un planning de recettes à la semaine ou choisissez de vous faire livrer nos paniers-recettes hebdomadaires Quitoque. Nos recettes sont créées sous l'oeil attentif de notre diététicienne-nutritionniste Marie-Lou et cela vous évitera les pannes d'inspi !
  • Choisissez des produits de saison et frais, évitez les produits modifiés, le goût sera meilleur, votre forme aussi ! Profitez des recettes à base de légumes d'été pendant qu'il est encore temps comme les ratatouilles, tians, bohémiennes.

  • Adaptez vos menus en fonction des saisons mais aussi de vos envies. Durant cette période estivale, pourquoi ne pas opter pour le barbecue. Pas un barbecue comme les autres, un barbecue 100% fait-maison, marinades, salades, accompagnements, desserts, faites tout vous-même !

  • Prenez le temps de petit-déjeuner équilibré. Bien souvent, la préparation du matin, pour vous ou pour les enfants se fait vite et on oublie ou on raccourcit le temps du petit-déjeuner qui est pourtant très important pour bien commencer la journée. On vous propose 4 idées de petits-déjeuners équilibrés et originaux pour la rentrée. Cuisinez-les avec vos enfants, enseignez leur l’intérêt de manger équilibré et de varier les plaisirs ! 

4 idées de petits-déjeuners équilibrés et originaux pour la rentrée

Qui dit rentrée scolaire, dit fournitures scolaires

Ils ont peut-être hâte que le moment des achats de fournitures scolaires arrive, mais pas vous. Il faut être partout à la fois, faire plaisir, mais contrôler son budget.
Tout racheter ou pas ? Et l’écologie dans tout ça ?

Vous pouvez :

  • Acheter un sac ou un cartable issu du commerce équitable, ou d’occasion sur des sites tels que Vinted.
  • Si votre enfant veut des nouvelles affaires chaque année, expliquez-lui qu’il réduirait son impact sur la planète en gardant un peu plus longtemps son joli cartable. :)
  • Acheter des livres d'occasion.
  • Fabriquer vos propres protège-cahiers avec du papier journal, papier kraft, ou autre et ne pas jeter pas ceux de l'an passé si ils sont en bon état.
  • Choisir des crayons à papier en bois issu des forêts gérées durablement plutôt que des critériums en plastique. 

Et pour vous ? La rentrée est le moment parfait pour les nouvelles résolutions.

  • Faites un grand tri dans les armoires, donnez ou vendez les vêtements dont vous ne vous servez plus pour faire de la place et s'alléger l’esprit.
  • Préférez des moyens de transport moins polluants (vélo, transport en commun, marche à pied) pour une rentrée plus verte.
  • Installez un coin potager si vous avez un jardin
  • Profitez du temps que vous avez avant la grande rentrée pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires.
  • Tenez un cahier de pensées positives en notant chaque jour des éléments de votre journée pour lesquels vous êtes reconnaissant.
  • Achetez un bullet journal plutôt qu’un agenda classique, qui sera adapté à votre quotidien, et agréable à utiliser.
  • Aménagez-vous plus de temps pour vous cette année. 

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