Été : toutes nos idées de menus équilibrés pour la semaine

La cuisine d'été, c'est quoi ? Ce sont des menus équilibrés et des recettes ensoleillées, réalisés avec de délicieux produits de saison. Notre Équipe Miam vous propose donc chaque semaine ses idées de menus d'été. À vous de faire votre choix parmi ces centaines de recettes estivales. Il y en a pour tous les goûts.

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Salades composées, tartes froides ou chaudes, recettes légères et gourmandes, barbecue...

Une ribambelle de salades composées

salade de pâtes froides à la grecque, salade gourmande aux œufs et cœurs d'artichauts, salade de gnocchi à la sauce fraîche...

Des tartes froides ou chaudes pour un repas convivial

tarte soleil à la tapenade, tatin de courgettes et tomate au pesto de basilic...

Des recettes légères et gourmandes

lieu noir au cumin, riz sauté aux crevettes et à la citronnelle, salade aux galettes de céréales et sauce à l'avocat...

Des recettes de barbecue en pagaille

filets de canette aux abricots poêlés, filet mignon aux épices Mexico...

Saumon, écrasé de pommes de terre, brocolis et citron

5 min, healthy

Hachis parmentier aux éclats de noisette

5 min, valeur sûre

Poulet basquaise et riz pilaf

5 min, valeur sûre

Moussaka au boeuf et féta

5 min, worldfood

Salade de pâtes conchiglie aux légumes grillés, billes de mozzarella

5 min, valeur sûre

Risotto verde au parmesan

5 min, gourmand

Salade superfood : lentille corail, courgettes, radis, cranberries, roquette

5 min, healthy

Salade de poulet mariné aux épices, boulgour, quinoa rouge, fruits secs

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Écrasé de pomme de terre, bacon et pousses d'épinard

5 min, valeur sûre

Salade de saumon au sésame, riz, boulgour, julienne de légumes et gingembre

5 min, healthy

Poulet au paprika et riz façon tikka masala

5 min, worldfood

Salade romaine, saumon au pavot, pâtes conchiglie, tomates cerise

5 min, healthy

Salade romaine, poulet rôti, pâtes rigate, tomate cerise, comté, sauce fromagère

5 min, gourmand

Salade de saumon au sésame, lentilles, légumes, crème à l'aneth

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Couscous aux petits légumes & falafels

5 min, worldfood

Salade de lentilles, concombre, féta, cranberries

5 min, healthy

Salade de farfalles au basilic, émincé de poulet rôti, courgettes grillées

5 min, healthy

5 min, valeur sûre

Nouilles de riz aux légumes, coriandre et sauce soja

5 min, worldfood

Salade de pâtes orechiette au basilic, mozzarella, parmesan

5 min, valeur sûre