Boulettes de porc sauce cognac et poêlée de topinambours et de carottes
Légumes bio

Boulettes de porc sauce cognac et poêlée de topinambours et de carottes


A consommer dans les 3 jours Tradition Riche en légumes
Le topinambour peut ne pas convenir aux estomacs fragiles. Pour le rendre plus digeste, vous pouvez le blanchir ou le manger cru en salade.

40 min

En cuisine

40 min

Total

713.03

Kcal

Dans votre box

2 personnes

  • 20 ml cognac 
  • 20 ml sauce soja salée 
  • 40 ml sirop d'érable 
  • 240 g chair à saucisse  Bleu Blanc Coeur Sans nitrites
  • 1x échalote (25g) Bio
  • 200 g topinambour  BIO FR-BIO-10
  • 500 g pomme de terre  BIO FR-BIO-10
  • 2x carotte (200g) Bio
  • Cognac

    Composition : Cognac (57%), eau déminéralisée (42%), colorant: caramel (e150a)

  • Sauce soja salée

    Allergènes : Gluten, Soja

    Traces possibles d'allergènes : Gluten, Soja

    Composition : Eau, soja (26%), farine de blé , sel

  • Sirop d'érable

    Composition : 100% sirop d'érable

  • Chair à saucisse

    Traces possibles d'allergènes : Lait

    Composition : Viande de porc origine france (91%), sel, conservateur : vinaigre tamponné, sucre roux de canne, arômes naturels, épices.

  • Topinambour

    Traces possibles d'allergènes : Fruits à coques

  • Pomme de terre

    Traces possibles d'allergènes : Fruits à coques

  • Cognac

    Conservation : Conserver dans un endroit sec et frais. après ouverture à consommer rapidement.

  • Sauce soja salée

    Conservation : Conserver dans un endroit sec et frais. après ouverture à consommer rapidement.

  • Sirop d'érable

    Conservation : Conserver dans un endroit sec et frais. après ouverture à consommer rapidement.

  • Chair à saucisse

    Conservation : Après ouverture, à consommer sous 48 heures

    Mode d'emploi : A consommer cuit à cœur

Dans votre cuisine

  • sel
  • poivre
  • huile d'olive
  • lait
  • beurre
  • sauteuse
  • casserole
  • passoire

La recette

Étape 1

1. Les boulettes

  • Dans un saladier, mélangez la chair à saucisse et la sauce soja. Poivrez. Ne salez pas, la sauce soja apporte déjà du sel.
  • Astuce : pour des boulettes bien moelleuses, mixez la chair à saucisse.
  • Façonnez 3 à 4 boulettes par personne. Réservez au frais le temps de la recette.

Étape 2

2. La poêlée de topinambours et de carottes

  • Épluchez et coupez les carottes et les topinambours en petits morceaux.
  • Émincez l'échalote.
  • Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu vif.
  • Faites revenir l'échalote, les topinambours et les carottes 5 min.
  • Versez un fond d'eau, baissez sur feu moyen, couvrez et poursuivez la cuisson 20 min environ jusqu'à ce que les légumes soient cuits. Salez, poivrez. Remuez régulièrement.
  • Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  • En parallèle, préparez la purée.

Étape 3

3. La purée

  • Épluchez et coupez les pommes de terre en morceaux.
  • Déposez-les dans une casserole et recouvrez-les très largement d'eau. Salez.
  • Faites-les cuire 15 à 20 min. Égouttez et réduisez les pommes de terre en purée. Salez, poivrez.
  • Ajoutez une noix de beurre et un filet de lait pour une purée plus onctueuse.
  • Pendant la cuisson des pommes de terre, faites cuire les boulettes.

Étape 4

4. La cuisson des boulettes

  • Dans une seconde sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen.
  • Faites revenir les boulettes 10 min environ. Retournez-les régulièrement.
  • Une fois les boulettes cuites, déglacez avec le sirop d'érable et le cognac.
  • Mélangez bien et poursuivez la cuisson 1 à 2 min jusqu'à ce que les boulettes soient caramélisées
  • Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

Étape 5

Valeurs nutritionnelles

  • Énergie (kJ)

    2 985kJ

  • Énergie (kCal)

    713kCal

  • Matières grasses

    24,02g

  • dont acides gras saturés

    9,43g

  • Glucides

    87,31g

  • dont sucre

    38,51g

  • Fibres

    9,61g

  • Protéines

    27,73g

  • Sel

    3,71g

  • Énergie (kJ)

    474kJ

  • Énergie (kCal)

    113kCal

  • Matières grasses

    3,81g

  • dont acides gras saturés

    1,50g

  • Glucides

    13,86g

  • dont sucre

    6,11g

  • Fibres

    1,53g

  • Protéines

    4,40g

  • Sel

    0,59g

Le Nutri-Score

Qu’est-ce que le Nutri-Score ?

C’est un logo qui informe sur la qualité nutritionnelle des produits sous une forme simplifiée et complémentaire à la déclaration nutritionnelle obligatoire

Loading...