Gratin de blettes à la poitrine fumée et morbier
30 min
En cuisine
40 min
Total
569.11
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 300 ml lait demi-écrémé stérilisé
- 90 g poitrine fumée Sans nitrites
- 1x gousse d'ail (6g)
- 50 g salade
- 1x blette blanche (500g)
- 90 g morbier au lait cru de vache AOP
- 2x pomme de terre (400g)
-
Lait demi-écrémé stérilisé
Allergènes : Lait
Traces possibles d'allergènes : Lait
Composition : Lait 1/2 écrémé uht
-
Poitrine fumée
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Lait, Sulfites
Composition : Poitrine de porc (91%), eau, sel, dextrose, arômes naturels, antioxydant : e301, bouillon de légumes (blette, carotte, oignon), ferments. fumée au bois de hêtre. viandes origine france. produit conditionné sous atmosphère protectrice.
-
Morbier au lait cru de vache
Allergènes : Lait
Composition : Lait cru de vache, sel, ferments lactiques, présure, colorant: charbon végétal
-
Lait demi-écrémé stérilisé
Conservation : T.ambiante
-
Poitrine fumée
Conservation : A conserver entre 0 et +4°c.
Mode d'emploi : A réchauffer au grill ou au barbecue
-
Morbier au lait cru de vache
Conservation : A conserver entre (+) 2 à (+)8°c
Dans votre cuisine
- sel
- poivre
- 25 g farine
- huile d'olive
- vinaigre de votre choix
- 25 g beurre
- four
- plat à gratin
- fouet
- casserole
- sauteuse
- passoire
La recette
Étape 1
1. Les blettes
- Préchauffez votre four à 220°C en chaleur tournante !
- Pendant ce temps, coupez la base des blettes (sur 2 cm environ) et émincez-les.
- Astuce : la blette peut avoir un goût terreux, pour adoucir son goût faites-la blanchir 5 min avant de la cuisiner.
- Coupez la poitrine fumée en morceaux.
- Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu vif.
- Faites dorer la poitrine fumée 5 min environ.
- Baissez à feu moyen, ajoutez les blettes et faites-les cuire10 min environ jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Pendant la cuisson des blettes, réalisez la béchamel.
Étape 2
2. Les pommes de terre
- Épluchez et coupez les pommes de terre en demi-rondelles.
- Déposez-les dans une casserole et recouvrez-les très largement d'eau. Salez.
- Faites-les cuire 12 à 15 min jusqu'à ce qu'elles soient fondantes mais pas réduites en purée.
- Pendant la cuisson des pommes de terre, préparez la béchamel.
- Une fois les pommes de terre cuites, égouttez-les et laissez-les tiédir à température ambiante.
Étape 3
3. La béchamel au morbier
- Coupez le morbier en morceaux.
- Pressez ou hachez l'ail.
- Dans une casserole, faites fondre le beurre à feu moyen.
- Ajoutez la farine et remuez au fouet. Faites chauffer 30 sec à 1 min jusqu'à ce que l'ensemble soit doré.
- Puis, ajoutez le lait, l'ail et fouettez énergiquement.
- Faites cuire 5 min en remuant au fouet jusqu’à ce que la béchamel ait épaissi.
- Ensuite, retirez du feu. Salez, poivrez.
- Ajoutez la moitié du morbier à la béchamel. Mélangez bien jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
- Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
Étape 4
4. Le gratin de blettes à la poitrine fumée
- Dans un plat à gratin, déposez les blettes à la poitrine fumée puis les pommes de terre.
- Nappez le tout de béchamel et parsemez du reste de morbier.
- Enfournez 8 à 10 min jusqu'à ce que le fromage gratine.
- Au moment de passer à table, assaisonnez la salade d'un filet d'huile d'olive et de vinaigre.
Étape 5
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
2 383kJ
-
Énergie (kCal)
569kCal
-
Matières grasses
24,54g
-
dont acides gras saturés
12,64g
-
Glucides
43,78g
-
dont sucre
8,84g
-
Fibres
8,84g
-
Protéines
29,74g
-
Sel
3,02g
-
Énergie (kJ)
332kJ
-
Énergie (kCal)
79kCal
-
Matières grasses
3,42g
-
dont acides gras saturés
1,76g
-
Glucides
6,10g
-
dont sucre
1,23g
-
Fibres
1,23g
-
Protéines
4,14g
-
Sel
0,42g
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).
Le Score Carbone
Qu’est-ce que le score carbone ?
C'est un logo qui vous permet de visualiser l’empreinte carbone de chaque plat et de faire des choix plus éclairés et toujours aussi gourmands. Plus d'informations ici