Le plaisir de cuisiner, la confiance de bien manger
Chaque semaine, découvrez 3 nouvelles recettes imaginées avec l’expert en nutrition Jean-Michel Cohen, pour mieux manger en toute simplicité
Remplacer le riz blanc par du riz complet, la charcuterie par du poisson gras ou encore les biscuits par une poignée d'amandes …
Pas besoin de tout révolutioner : ce sont souvent les petits choix du quotidien qui font la différence.
Les conseils anti-inflammatoires de Jean-Michel Cohen, directement dans votre assiette.
Bonne nouvelle ! Pour vous aider à adopter ces bons réflexes au quotidien, nous avons imaginé de nouvelles recettes avec notre nutritionniste partenaire Jean-Michel Cohen, équilibrées et toujours gourmandes.
De belles assiettes colorées avec des fruits, des légumes, des poissons gras et crustacés, du gingembre, du curcuma, de la cannelle, des oléagineux, des féculents complets, des légumineuses … Pour faire le plein de vitamine C aux vertus anti-oxydantes, de fibres pour l’équilibre digestif, ou encore de magnésium pour le bien-être global.
Pour un repas tout en légèreté, on évite les viandes rouges, les fritures, le beurre, la crème ou encore la charcuterie.
Des recettes imaginées pour laisser le stress hors de l'assiette.
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