Arroz congri (riz cubain à la poitrine fumée, cumin et haricots rouges)
30 min
En cuisine
30 min
Total
568.18
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 150 g riz basmati Bio
- 200 g égoutté haricots rouges conserve Bio
- 0.5 cumin (sachet)
- 90 g poitrine fumée Sans nitrites
- 1x oignon jaune (135g)
- 1x gousse d'ail (6g)
- 1x bouquet garni (5g)
- 250 g chou rouge
- 0.5 citron vert
- qq brins coriandre
- 0.5 échalote
-
Riz basmati
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Oeufs, Soja, Lait, Fruits à coques, Sésame, Sulfites
Composition : Riz basmati blanc* (variété traditionnelle) *issu de l'agriculture biologique
-
Haricots rouges conserve
Composition : Eau, haricots rouges*, sel. peut contenir des traces de soja *ingrédient issu de l’agriculture biologique
-
Cumin (sachet)
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Crustacés, Arachides, Soja, Fruits à coques, Céleri, Moutarde, Sésame
Composition : Cumin
-
Poitrine fumée
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Lait, Sulfites
Composition : Poitrine de porc (91%), eau, sel, dextrose, arômes naturels, antioxydant : e301, bouillon de légumes (blette, carotte, oignon), ferments. fumée au bois de hêtre. viandes origine france. produit conditionné sous atmosphère protectrice.
-
Chou rouge
Composition : Chou rouge
-
Riz basmati
Conservation : A conserver dans un endroit sec et frais à l'abri de la lumière.
Mode d'emploi : Rincer et cuire 1 volume de riz dans 1,5 volume d'eau à couvert pendant 10min puis saler
-
Haricots rouges conserve
Conservation : A conserver à température ambiante et à l’abri de l’humidité et de toute variation de température. a conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique et approprié et consommer dans les 2 jours.
Mode d'emploi : Egoutter avant utilisation
-
Cumin (sachet)
Conservation : A conserver dans un endroit sec à température ambiante
-
Poitrine fumée
Conservation : A conserver entre 0 et +4°c.
Mode d'emploi : A réchauffer au grill ou au barbecue
-
Chou rouge
Conservation : A conserver entre 1°c et 4°c
Mode d'emploi : A laver soigneusement avant consommation
Dans votre cuisine
- sel
- poivre
- 2 càs huile d'olive
- 1 càc sucre
- 0.25 cube bouillon de poule
- 300 ml eau
- cocotte
- passoire
La recette
Étape 1
1. La préparation
- Ciselez (dés) l'oignon.
- Pressez ou hachez l'ail.
- Coupez la poitrine fumée en dés.
- Egouttez et rincez les haricots rouges.
Étape 2
2. Le arroz congri
- Dans une cocotte, faites chauffer un léger filet d'huile d'olive à feu moyen.
- Faites revenir l'oignon, l'ail et la poitrine fumée 10 min.
- Au bout des 10 min, ajoutez la moitié du cumin et mélangez 30 sec.
- Ensuite, ajoutez le riz, l'eau, le bouillon de poule et le bouquet garni. Mélangez bien.
- Portez à ébullition puis baissez le feu, couvrez, et laissez mijoter 12 à 15 min.
- 5 min avant la fin de la cuisson ajoutez les haricots rouges. Mélangez bien.
- Astuce : si le riz est encore un peu ferme, ajoutez de l'eau petit à petit et poursuivez quelques minutes, en remuant.
- Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- En parallèle, préparez le chou rouge.
Étape 3
3. Le chou rouge
- Emincez finement le chou rouge.
- Ciselez (dés) l'échalote.
- Ciselez la coriandre (en entier, les tiges se consomment).
- Dans un saladier, pressez le citron. Ajoutez l'huile d'olive, le sucre, le reste de cumin et la moitié de la coriandre. Salez, poivrez et mélangez bien pour obtenir une vinaigrette.
- Ajoutez le chou rouge et l'échalote.
- Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- Au moment de servir, parsemez le arroz congri avec le reste de coriandre et accompagnez-le du chou rouge.
Étape 4
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
2 379kJ
-
Énergie (kCal)
568kCal
-
Matières grasses
11,11g
-
dont acides gras saturés
4,08g
-
Glucides
85,35g
-
dont sucre
7,98g
-
Fibres
13,03g
-
Protéines
24,35g
-
Sel
1,24g
-
Énergie (kJ)
530kJ
-
Énergie (kCal)
127kCal
-
Matières grasses
2,47g
-
dont acides gras saturés
0,91g
-
Glucides
19,01g
-
dont sucre
1,78g
-
Fibres
2,90g
-
Protéines
5,42g
-
Sel
0,28g
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
C’est un logo qui informe sur la qualité nutritionnelle des produits sous une forme simplifiée et complémentaire à la déclaration nutritionnelle obligatoire