Arroz congri (riz cubain à la poitrine fumée, cumin et haricots rouges)

Arroz congri (riz cubain à la poitrine fumée, cumin et haricots rouges)


Découverte Naturellement sans gluten
Plat traditionnel cubain, l’arroz congri marie riz et haricots dans une explosion de saveurs caribéennes.

30 min

En cuisine

30 min

Total

568.18

Kcal

Dans votre box

2 personnes

  • 150 g riz basmati  Bio
  • 200 g égoutté haricots rouges conserve  Bio
  • 0.5 cumin (sachet) 
  • 90 g poitrine fumée  Sans nitrites
  • 1x oignon jaune (135g)
  • 1x gousse d'ail (6g)
  • 1x bouquet garni (5g)
  • 250 g chou rouge 
  • 0.5 citron vert 
  • qq brins coriandre 
  • 0.5 échalote 
  • Riz basmati

    Traces possibles d'allergènes : Gluten, Oeufs, Soja, Lait, Fruits à coques, Sésame, Sulfites

    Composition : Riz basmati blanc* (variété traditionnelle) *issu de l'agriculture biologique

  • Haricots rouges conserve

    Composition : Eau, haricots rouges*, sel. peut contenir des traces de soja *ingrédient issu de l’agriculture biologique

  • Cumin (sachet)

    Traces possibles d'allergènes : Gluten, Crustacés, Arachides, Soja, Fruits à coques, Céleri, Moutarde, Sésame

    Composition : Cumin

  • Poitrine fumée

    Traces possibles d'allergènes : Gluten, Lait, Sulfites

    Composition : Poitrine de porc (91%), eau, sel, dextrose, arômes naturels, antioxydant : e301, bouillon de légumes (blette, carotte, oignon), ferments. fumée au bois de hêtre. viandes origine france. produit conditionné sous atmosphère protectrice.

  • Chou rouge

    Composition : Chou rouge

  • Riz basmati

    Conservation : A conserver dans un endroit sec et frais à l'abri de la lumière.

    Mode d'emploi : Rincer et cuire 1 volume de riz dans 1,5 volume d'eau à couvert pendant 10min puis saler

  • Haricots rouges conserve

    Conservation : A conserver à température ambiante et à l’abri de l’humidité et de toute variation de température. a conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique et approprié et consommer dans les 2 jours.

    Mode d'emploi : Egoutter avant utilisation

  • Cumin (sachet)

    Conservation : A conserver dans un endroit sec à température ambiante

  • Poitrine fumée

    Conservation : A conserver entre 0 et +4°c.

    Mode d'emploi : A réchauffer au grill ou au barbecue

  • Chou rouge

    Conservation : A conserver entre 1°c et 4°c

    Mode d'emploi : A laver soigneusement avant consommation

Dans votre cuisine

  • sel
  • poivre
  • 2 càs huile d'olive
  • 1 càc sucre
  • 0.25 cube bouillon de poule
  • 300 ml eau
  • cocotte
  • passoire

La recette

Étape 1

1. La préparation

  • Ciselez (dés) l'oignon.
  • Pressez ou hachez l'ail.
  • Coupez la poitrine fumée en dés.
  • Egouttez et rincez les haricots rouges.

Étape 2

2. Le arroz congri

  • Dans une cocotte, faites chauffer un léger filet d'huile d'olive à feu moyen.
  • Faites revenir l'oignon, l'ail et la poitrine fumée 10 min.
  • Au bout des 10 min, ajoutez la moitié du cumin et mélangez 30 sec.
  • Ensuite, ajoutez le riz, l'eau, le bouillon de poule et le bouquet garni. Mélangez bien.
  • Portez à ébullition puis baissez le feu, couvrez, et laissez mijoter 12 à 15 min.
  • 5 min avant la fin de la cuisson ajoutez les haricots rouges. Mélangez bien.
  • Astuce : si le riz est encore un peu ferme, ajoutez de l'eau petit à petit et poursuivez quelques minutes, en remuant.
  • Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  • En parallèle, préparez le chou rouge.

Étape 3

3. Le chou rouge

  • Emincez finement le chou rouge.
  • Ciselez (dés) l'échalote.
  • Ciselez la coriandre (en entier, les tiges se consomment).
  • Dans un saladier, pressez le citron. Ajoutez l'huile d'olive, le sucre, le reste de cumin et la moitié de la coriandre. Salez, poivrez et mélangez bien pour obtenir une vinaigrette.
  • Ajoutez le chou rouge et l'échalote.
  • Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  • Au moment de servir, parsemez le arroz congri avec le reste de coriandre et accompagnez-le du chou rouge.

Étape 4

Les gestes de cuisine

Valeurs nutritionnelles

  • Énergie (kJ)

    2 379kJ

  • Énergie (kCal)

    568kCal

  • Matières grasses

    11,11g

  • dont acides gras saturés

    4,08g

  • Glucides

    85,35g

  • dont sucre

    7,98g

  • Fibres

    13,03g

  • Protéines

    24,35g

  • Sel

    1,24g

  • Énergie (kJ)

    530kJ

  • Énergie (kCal)

    127kCal

  • Matières grasses

    2,47g

  • dont acides gras saturés

    0,91g

  • Glucides

    19,01g

  • dont sucre

    1,78g

  • Fibres

    2,90g

  • Protéines

    5,42g

  • Sel

    0,28g

Le Nutri-Score

Qu’est-ce que le Nutri-Score ?

C’est un logo qui informe sur la qualité nutritionnelle des produits sous une forme simplifiée et complémentaire à la déclaration nutritionnelle obligatoire

Loading...