Bircher muesli au yaourt de brebis
5 min
En cuisine
10 min
Total
391.85
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 100 g Muesli 4 céréales Bio
- 2x yaourt au lait de brebis (250g) Bio
- 1x pomme Granny Smith (170g)
- 15 mL miel Bio
- 10 g graines de lin
-
Muesli 4 céréales
Allergènes : Gluten, Fruits à coques
Traces possibles d'allergènes : Arachides, Soja, Lait, Fruits à coques, Sésame
-
Yaourt au lait de brebis
Allergènes : Lait
-
Miel
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Oeufs, Poisson, Soja, Lait, Fruits à coques, Céleri, Moutarde, Sésame, Sulfites
Composition : Miel d'acacia bio origine ue-non ue
-
Graines de lin
Traces possibles d'allergènes : Arachides, Fruits à coques
Composition : Graines de lin
-
Miel
Conservation : Conserver dans un endroit sec et frais. après ouverture à consommer rapidement.
-
Graines de lin
Conservation : A conserver dans un endroit frais et sec
- fouet
La recette
Étape 1
1. Avant de commencer
- Sortez tous les ingrédients et ustensiles nécessaires à la recette.
- Lisez rapidement les différentes étapes.
- Rincez les fruits et légumes.
- La taille et la qualité du matériel peuvent varier et influer sur les temps de cuisson. Bien que nous vous indiquions des temps de cuisson, vérifiez que vos aliments sont cuits et n'hésitez pas à allonger légèrement les temps de cuisson si nécessaire !
Étape 2
2. Le bircher muesli au yaourt de brebis
- Coupez la pomme en petits morceaux (0,5 cm ou moins).
- Dans des verrines répartissez le yaourt, des morceaux de pomme, le muesli, le miel et les graines de lin.
Étape 3
Savourez sans attendre votre bircher muesli au yaourt de brebis
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
1 641kJ
-
Énergie (kCal)
392kCal
-
Matières grasses
13,81g
-
dont acides gras saturés
6,19g
-
Glucides
51,01g
-
dont sucre
23,32g
-
Fibres
6,19g
-
Protéines
12,46g
-
Sel
0,06g
-
Énergie (kJ)
603kJ
-
Énergie (kCal)
144kCal
-
Matières grasses
5,08g
-
dont acides gras saturés
2,28g
-
Glucides
18,75g
-
dont sucre
8,57g
-
Fibres
2,28g
-
Protéines
4,58g
-
Sel
0,02g
Le Nutri-Score
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