Burger mi-temps gourmande de poulet au gouda et sauce au poivre
Grand Gourmet

Burger mi-temps gourmande de poulet au gouda et sauce au poivre


Gourmand Valeur sûre A consommer dans les 3 jours Protéiné
Poulet grillé, gouda fondant et sauce au poivre. Le burger qu’on lance à la mi-temps sans quitter le match des yeux.

35 min

En cuisine

35 min

Total

740.08

Kcal

Dans votre box

2 personnes

  • 2x pain à burger (200g)
  • 2x pomme de terre (440g)
  • 60 g gouda au lait de vache pasteurisé (60g)
  • 2x filet de poulet La Nouvelle Agriculture (300g) Bleu Blanc Coeur
  • 1x oignon jaune (135g)
  • 0.5 poivre noir fumé au bois de hêtre (sachet) (1g)
  • Pain à burger

    Allergènes : Gluten

    Traces possibles d'allergènes : Gluten, Oeufs, Lait, Fruits à coques, Sésame

    Composition : Farine de blé (gluten), eau, huile de tournesol, graines 3,8 % ( millet, lin brun, lin jaune, pavot), levure, sel.

  • Gouda au lait de vache pasteurisé

    Allergènes : Lait

    Composition : Lait de vache pasteurisé, sel, ferments lactiques, coagulant microbien

  • Filet de poulet la nouvelle agriculture

    Composition : Filets de poulet

  • Poivre noir fumé au bois de hêtre (sachet)

    Traces possibles d'allergènes : Gluten, Oeufs, Soja, Lait, Fruits à coques, Sésame, Sulfites

    Composition : Poivre noir fumé

  • Pain à burger

    Conservation : Conditionné sous atmosphère protectrice. a conserver à température ambiante à l'abri de la lumière.

    Mode d'emploi : Conseil d'utilisation: four ( papier cuisson) ou grilles pain. 6-8 min/ 170°c

  • Gouda au lait de vache pasteurisé

    Conservation : A conserver entre (+) 2 à (+)8°c. a consommer dans les 3 jours après ouverture

  • Filet de poulet la nouvelle agriculture

    Conservation : Entre 0°c et +4°c

    Mode d'emploi : A consommer cuit à cœur

Dans votre cuisine

  • sel
  • poivre
  • huile d'olive
  • 1 càc sucre
  • 0.25 cube bouillon de poule
  • 100 ml eau
  • 0.5 càc maïzena
  • beurre
  • poêle
  • four
  • plaque allant au four
  • mixeur
  • petite casserole
  • papier aluminium

La recette

Étape 1

1. Les frites

  • Sortez la viande de l’emballage pour l’aérer : elle cuira plus uniformément et restera plus tendre.
  • Préchauffez votre four à 220°C en chaleur tournante !
  • Pendant ce temps, épluchez et coupez les pommes de terre en forme de frites.
  • Déposez-les sur une plaque allant au four. Versez un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez bien pour tout enrober.
  • Enfournez 25 à 30 min.
  • Pendant ce temps, préparez la garniture.

Étape 2

2. L'oignon confit

  • Émincez l'oignon.
  • Dans une petite casserole, faites chauffer un filet d’huile d'olive à feu moyen.
  • Faites revenir l'oignon et le sucre 15 à 20 min jusqu’à ce qu’il soit confit. Salez, poivrez.
  • Astuce : ajoutez un fond d'eau en cours de cuisson si nécessaire.

Étape 3

3. Le poulet et la sauce

  • Épongez la viande à l'aide d'un essuie-tout. Coupez les filet de poulet en 2 dans l'épaisseur et salez-les.
  • Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive et une noix de beurre à feu vif.
  • Faites revenir les filets 2 à 3 min environ de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés, cuits à coeur, la chair n'est plus rose. Réservez-les dans du papier aluminium et conservez la sauteuse pour la sauce au poivre.
  • En parallèle, dans le bol d'un mixeur, mixez les grains de poivre ou concassez-les avec la lame d'un couteau.
  • Délayez la maïzena dans l'eau froide.
  • Dans la même sauteuse que le poulet, faites revenir le poivre 1 à 2 min puis ajoutez le mélange eau/maïzena, le bouillon de poule émietté et grattez les sucs de la viande avec une spatule.
  • Portez à petite ébullition et faites réduire la sauce jusqu'à ce qu'elle soit épaissie.
  • Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

Étape 4

4. Les burgers

  • Coupez le gouda en fines tranches.
  • Coupez et ouvrez les pains à burger en deux.
  • Déposez le gouda sur chaque pain et faites-les dorer quelques minutes au four jusqu’à ce que le fromage fonde.
  • Sur chaque pain à burger au fromage fondu, déposez 2 morceaux de poulet un peu d’oignon confit et nappez de sauce au poivre. Refermez les burgers.

Étape 5

Les gestes de cuisine

Valeurs nutritionnelles

  • Énergie (kJ)

    3 099kJ

  • Énergie (kCal)

    740kCal

  • Matières grasses

    17,03g

  • dont acides gras saturés

    5,65g

  • Glucides

    85,25g

  • dont sucre

    3,25g

  • Fibres

    8,91g

  • Protéines

    57,17g

  • Sel

    2,16g

  • Énergie (kJ)

    545kJ

  • Énergie (kCal)

    130kCal

  • Matières grasses

    2,99g

  • dont acides gras saturés

    0,99g

  • Glucides

    14,98g

  • dont sucre

    0,57g

  • Fibres

    1,57g

  • Protéines

    10,05g

  • Sel

    0,38g

Le Nutri-Score

Qu’est-ce que le Nutri-Score ?

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).

Score calculé par

Le Score Carbone

Qu’est-ce que le score carbone ?

C'est un logo qui vous permet de visualiser l’empreinte carbone de chaque plat et de faire des choix plus éclairés et toujours aussi gourmands. Plus d'informations ici

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