Burger mi-temps gourmande de poulet au gouda et sauce au poivre
35 min
En cuisine
35 min
Total
740.08
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 2x pain à burger (200g)
- 2x pomme de terre (440g)
- 60 g gouda au lait de vache pasteurisé (60g)
- 2x filet de poulet La Nouvelle Agriculture (300g) Bleu Blanc Coeur
- 1x oignon jaune (135g)
- 0.5 poivre noir fumé au bois de hêtre (sachet) (1g)
-
Pain à burger
Allergènes : Gluten
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Oeufs, Lait, Fruits à coques, Sésame
Composition : Farine de blé (gluten), eau, huile de tournesol, graines 3,8 % ( millet, lin brun, lin jaune, pavot), levure, sel.
-
Gouda au lait de vache pasteurisé
Allergènes : Lait
Composition : Lait de vache pasteurisé, sel, ferments lactiques, coagulant microbien
-
Filet de poulet la nouvelle agriculture
Composition : Filets de poulet
-
Poivre noir fumé au bois de hêtre (sachet)
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Oeufs, Soja, Lait, Fruits à coques, Sésame, Sulfites
Composition : Poivre noir fumé
-
Pain à burger
Conservation : Conditionné sous atmosphère protectrice. a conserver à température ambiante à l'abri de la lumière.
Mode d'emploi : Conseil d'utilisation: four ( papier cuisson) ou grilles pain. 6-8 min/ 170°c
-
Gouda au lait de vache pasteurisé
Conservation : A conserver entre (+) 2 à (+)8°c. a consommer dans les 3 jours après ouverture
-
Filet de poulet la nouvelle agriculture
Conservation : Entre 0°c et +4°c
Mode d'emploi : A consommer cuit à cœur
Dans votre cuisine
- sel
- poivre
- huile d'olive
- 1 càc sucre
- 0.25 cube bouillon de poule
- 100 ml eau
- 0.5 càc maïzena
- beurre
- poêle
- four
- plaque allant au four
- mixeur
- petite casserole
- papier aluminium
La recette
Étape 1
1. Les frites
- Sortez la viande de l’emballage pour l’aérer : elle cuira plus uniformément et restera plus tendre.
- Préchauffez votre four à 220°C en chaleur tournante !
- Pendant ce temps, épluchez et coupez les pommes de terre en forme de frites.
- Déposez-les sur une plaque allant au four. Versez un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez bien pour tout enrober.
- Enfournez 25 à 30 min.
- Pendant ce temps, préparez la garniture.
Étape 2
2. L'oignon confit
- Émincez l'oignon.
- Dans une petite casserole, faites chauffer un filet d’huile d'olive à feu moyen.
- Faites revenir l'oignon et le sucre 15 à 20 min jusqu’à ce qu’il soit confit. Salez, poivrez.
- Astuce : ajoutez un fond d'eau en cours de cuisson si nécessaire.
Étape 3
3. Le poulet et la sauce
- Épongez la viande à l'aide d'un essuie-tout. Coupez les filet de poulet en 2 dans l'épaisseur et salez-les.
- Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive et une noix de beurre à feu vif.
- Faites revenir les filets 2 à 3 min environ de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés, cuits à coeur, la chair n'est plus rose. Réservez-les dans du papier aluminium et conservez la sauteuse pour la sauce au poivre.
- En parallèle, dans le bol d'un mixeur, mixez les grains de poivre ou concassez-les avec la lame d'un couteau.
- Délayez la maïzena dans l'eau froide.
- Dans la même sauteuse que le poulet, faites revenir le poivre 1 à 2 min puis ajoutez le mélange eau/maïzena, le bouillon de poule émietté et grattez les sucs de la viande avec une spatule.
- Portez à petite ébullition et faites réduire la sauce jusqu'à ce qu'elle soit épaissie.
- Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
Étape 4
4. Les burgers
- Coupez le gouda en fines tranches.
- Coupez et ouvrez les pains à burger en deux.
- Déposez le gouda sur chaque pain et faites-les dorer quelques minutes au four jusqu’à ce que le fromage fonde.
- Sur chaque pain à burger au fromage fondu, déposez 2 morceaux de poulet un peu d’oignon confit et nappez de sauce au poivre. Refermez les burgers.
Étape 5
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
3 099kJ
-
Énergie (kCal)
740kCal
-
Matières grasses
17,03g
-
dont acides gras saturés
5,65g
-
Glucides
85,25g
-
dont sucre
3,25g
-
Fibres
8,91g
-
Protéines
57,17g
-
Sel
2,16g
-
Énergie (kJ)
545kJ
-
Énergie (kCal)
130kCal
-
Matières grasses
2,99g
-
dont acides gras saturés
0,99g
-
Glucides
14,98g
-
dont sucre
0,57g
-
Fibres
1,57g
-
Protéines
10,05g
-
Sel
0,38g
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).
Le Score Carbone
Qu’est-ce que le score carbone ?
C'est un logo qui vous permet de visualiser l’empreinte carbone de chaque plat et de faire des choix plus éclairés et toujours aussi gourmands. Plus d'informations ici