Patates douces et concombre au leche de tigre pimenté façon ceviche

Patates douces et concombre au leche de tigre pimenté façon ceviche


Découverte Amérique du Sud Végétarien Fibres+ Naturellement sans gluten
Le leche de tigre est une sauce ou marinade équilibrée entre l'acide du citron, le piquant du piment et la fraîcheur des herbes.

35 min

En cuisine

35 min

Total

618.56

Kcal

Dans votre box

2 personnes

  • 2x piment Chipotle (pincée) (1g)
  • 1 à 3 cm gingembre 
  • 0.5 citron vert 
  • 0.25 gousse d'ail 
  • 200 ml lait de coco 
  • 0.5 coriandre (botte) 
  • 2x patate douce (800g)
  • 1x céleri branche (50g)
  • 0.5 oignon rouge 
  • 1x concombre noa (250g)
  • 1x oignons frits (sachet) (8g)
  • 25 g cacahuètes grillées sans sel 
  • Piment chipotle (pincée)

    Traces possibles d'allergènes : Gluten, Oeufs, Soja, Lait, Fruits à coques, Sésame, Sulfites

    Composition : Piment chipotle

  • Lait de coco

    Composition : Eau, extrait de noix de coco de malaisie ou d'indonésie (48%), stabilisant : e412, e415.

  • Céleri branche

    Allergènes : Céleri

  • Oignons frits (sachet)

    Traces possibles d'allergènes : Gluten, Oeufs, Soja, Lait, Fruits à coques, Sésame, Sulfites

    Composition : Oignons, huile végétale (tournesol)

  • Cacahuètes grillées sans sel

    Allergènes : Arachides

    Traces possibles d'allergènes : Gluten, Soja, Fruits à coques, Sésame, Sulfites

    Composition : Cacahuetes blanchies grillées

  • Lait de coco

    Conservation : Après ouverture, à conserver au réfrigérateur et consommer dans les 3 jours

    Mode d'emploi : Bien agiter avant utilisation

  • Oignons frits (sachet)

    Conservation : À stocker à température ambiante fraîche (entre 10 et 20 °c), au sec et à l’abri de toute lumière (naturelle comme artificielle)

  • Cacahuètes grillées sans sel

    Conservation : À conserver dans un endroit frais, sec, à l'abri de la lumière.

Dans votre cuisine

  • sel
  • poivre
  • huile d'olive
  • 75 ml eau
  • 50 ml vinaigre (blanc ou de cidre)
  • 25 g sucre
  • four
  • plaque allant au four
  • casserole
  • mixeur
  • râpe

La recette

Étape 1

1. Les patates douces

  • Préchauffez votre four à 220°C en chaleur tournante !
  • Pendant ce temps, épluchez et coupez les patates douces en fines rondelles.
  • Déposez-les sur une plaque allant au four. Versez un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez bien pour tout enrober.
  • Enfournez 15 à 20 min jusqu’à ce qu'elles soient cuites mais pas réduites en purée.
  • Astuce : ajoutez un papier aluminium et surveiller la cuisson si nécessaire.
  • En parallèle, préparez les pickles et la garniture.

Étape 2

2. Les pickles et la garniture

  • Émincez la moitié de l'oignon.
  • Dans une casserole, portez à ébullition l'eau, le vinaigre et le sucre. Mélangez bien.
  • Hors du feu, ajoutez l'oignon et laissez reposer le temps de la recette.
  • Pendant ce temps, épluchez et coupez le concombre en fines rondelles.
  • Retirez le bout abîmé du céleri branche et émincez-le finement.

Étape 3

3. Le leche de tigre

  • Pelez l'ail et le gingembre et coupez-les en morceaux.
  • Coupez le reste d'oignon en morceaux.
  • À l'aide d’une râpe, prélevez les zestes de citron (uniquement l’écorce de couleur) et réservez-les pour le dressage. Pressez-le.
  • Dans le bol d'un mixeur, déposez l'ail, le gingembre, un trait de jus de citron, la coriandre (en entier, les tiges se consomment), le lait de coco et le piment Chipotle.
  • Astuce : Le piment Chipotle est fort, n'en mettez qu'une petite quantité pour commencer et ajustez selon votre goût.
  • Salez et mixez jusqu'à obtenir une sauce liquide et homogène.
  • Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

Étape 4

4. Le dressage

  • Hachez les cacahuètes.
  • Dans chaque assiette, versez le leche de tigre. Déposez dessus en alternance les patates douces et le concombre. Parsemez dessus les zestes de citron, le céleri, les pickles d'oignon, les cacahuètes et les oignons frits.

Étape 5

Valeurs nutritionnelles

  • Énergie (kJ)

    2 590kJ

  • Énergie (kCal)

    619kCal

  • Matières grasses

    20,37g

  • dont acides gras saturés

    12,23g

  • Glucides

    91,57g

  • dont sucre

    6,65g

  • Fibres

    16,11g

  • Protéines

    12,91g

  • Sel

    2,12g

  • Énergie (kJ)

    352kJ

  • Énergie (kCal)

    84kCal

  • Matières grasses

    2,77g

  • dont acides gras saturés

    1,66g

  • Glucides

    12,46g

  • dont sucre

    0,90g

  • Fibres

    2,19g

  • Protéines

    1,76g

  • Sel

    0,29g

Le Nutri-Score

Qu’est-ce que le Nutri-Score ?

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).

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