Patates douces et concombre au leche de tigre pimenté façon ceviche
35 min
En cuisine
35 min
Total
618.56
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 2x piment Chipotle (pincée) (1g)
- 1 à 3 cm gingembre
- 0.5 citron vert
- 0.25 gousse d'ail
- 200 ml lait de coco
- 0.5 coriandre (botte)
- 2x patate douce (800g)
- 1x céleri branche (50g)
- 0.5 oignon rouge
- 1x concombre noa (250g)
- 1x oignons frits (sachet) (8g)
- 25 g cacahuètes grillées sans sel
-
Piment chipotle (pincée)
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Oeufs, Soja, Lait, Fruits à coques, Sésame, Sulfites
Composition : Piment chipotle
-
Lait de coco
Composition : Eau, extrait de noix de coco de malaisie ou d'indonésie (48%), stabilisant : e412, e415.
-
Céleri branche
Allergènes : Céleri
-
Oignons frits (sachet)
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Oeufs, Soja, Lait, Fruits à coques, Sésame, Sulfites
Composition : Oignons, huile végétale (tournesol)
-
Cacahuètes grillées sans sel
Allergènes : Arachides
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Soja, Fruits à coques, Sésame, Sulfites
Composition : Cacahuetes blanchies grillées
-
Lait de coco
Conservation : Après ouverture, à conserver au réfrigérateur et consommer dans les 3 jours
Mode d'emploi : Bien agiter avant utilisation
-
Oignons frits (sachet)
Conservation : À stocker à température ambiante fraîche (entre 10 et 20 °c), au sec et à l’abri de toute lumière (naturelle comme artificielle)
-
Cacahuètes grillées sans sel
Conservation : À conserver dans un endroit frais, sec, à l'abri de la lumière.
Dans votre cuisine
- sel
- poivre
- huile d'olive
- 75 ml eau
- 50 ml vinaigre (blanc ou de cidre)
- 25 g sucre
- four
- plaque allant au four
- casserole
- mixeur
- râpe
La recette
Étape 1
1. Les patates douces
- Préchauffez votre four à 220°C en chaleur tournante !
- Pendant ce temps, épluchez et coupez les patates douces en fines rondelles.
- Déposez-les sur une plaque allant au four. Versez un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez bien pour tout enrober.
- Enfournez 15 à 20 min jusqu’à ce qu'elles soient cuites mais pas réduites en purée.
- Astuce : ajoutez un papier aluminium et surveiller la cuisson si nécessaire.
- En parallèle, préparez les pickles et la garniture.
Étape 2
2. Les pickles et la garniture
- Émincez la moitié de l'oignon.
- Dans une casserole, portez à ébullition l'eau, le vinaigre et le sucre. Mélangez bien.
- Hors du feu, ajoutez l'oignon et laissez reposer le temps de la recette.
- Pendant ce temps, épluchez et coupez le concombre en fines rondelles.
- Retirez le bout abîmé du céleri branche et émincez-le finement.
Étape 3
3. Le leche de tigre
- Pelez l'ail et le gingembre et coupez-les en morceaux.
- Coupez le reste d'oignon en morceaux.
- À l'aide d’une râpe, prélevez les zestes de citron (uniquement l’écorce de couleur) et réservez-les pour le dressage. Pressez-le.
- Dans le bol d'un mixeur, déposez l'ail, le gingembre, un trait de jus de citron, la coriandre (en entier, les tiges se consomment), le lait de coco et le piment Chipotle.
- Astuce : Le piment Chipotle est fort, n'en mettez qu'une petite quantité pour commencer et ajustez selon votre goût.
- Salez et mixez jusqu'à obtenir une sauce liquide et homogène.
- Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
Étape 4
4. Le dressage
- Hachez les cacahuètes.
- Dans chaque assiette, versez le leche de tigre. Déposez dessus en alternance les patates douces et le concombre. Parsemez dessus les zestes de citron, le céleri, les pickles d'oignon, les cacahuètes et les oignons frits.
Étape 5
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
2 590kJ
-
Énergie (kCal)
619kCal
-
Matières grasses
20,37g
-
dont acides gras saturés
12,23g
-
Glucides
91,57g
-
dont sucre
6,65g
-
Fibres
16,11g
-
Protéines
12,91g
-
Sel
2,12g
-
Énergie (kJ)
352kJ
-
Énergie (kCal)
84kCal
-
Matières grasses
2,77g
-
dont acides gras saturés
1,66g
-
Glucides
12,46g
-
dont sucre
0,90g
-
Fibres
2,19g
-
Protéines
1,76g
-
Sel
0,29g
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).
Le Score Carbone
Qu’est-ce que le score carbone ?
C'est un logo qui vous permet de visualiser l’empreinte carbone de chaque plat et de faire des choix plus éclairés et toujours aussi gourmands. Plus d'informations ici