Champignons shimeji au caramel
40 min
En cuisine
40 min
Total
396.98
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 300 g champignon shimeji (300g)
- 20 ml sauce soja salée (23g)
- 150 g riz concassé du Pendjab (150g) Bio
- 1x gousse d'ail (6g)
- qq brins coriandre (5g)
- 1 à 3 cm gingembre (20g)
- 1x chou pak choy (135g)
- 15 g sésame doré (15g)
- 0.5 oignon jaune (67.5g)
- 0.5 citron vert (45g) Bio
-
Sauce soja salée
Allergènes : Gluten, Soja
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Soja
Composition : Eau, soja (26%), farine de blé , sel
-
Riz concassé du pendjab
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Arachides, Fruits à coques, Sésame, Sulfites
Composition : Brisures de riz - 100% riz cassé blanc issu de l’agriculture biologique et du commerce équitable.
-
Sésame doré
Allergènes : Sésame
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Arachides, Soja, Fruits à coques, Sulfites
Composition : Graines de sesame décortiquées
-
Sauce soja salée
Conservation : Conserver dans un endroit sec et frais. après ouverture à consommer rapidement.
-
Riz concassé du pendjab
Conservation : À conserver dans un endroit frais et sec. à conserver au frais après ouverture.
Mode d'emploi : Plongez un volume de riz dans 1 volume d’eau bouillante salée. laissez cuire à feu doux jusqu’à absorption totale du liquide.
-
Sésame doré
Conservation : A conserver dans un endroit frais et sec
Dans votre cuisine
- sel
- poivre
- huile de cuisson
- 60 g sucre
- 30 ml eau
- 2 oeuf
- casserole
- sauteuse
- passoire
La recette
Étape 1
1. Le riz
- Portez à ébullition une casserole d’eau salée.
- Faites cuire le riz selon les indications du paquet.
- Pendant ce temps, préparez les légumes.
Étape 2
2. Les légumes et les oeufs
- Pelez et hachez l'ail et le gingembre.
- Émincez l'oignon et le chou pak choy.
- Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile de cuisson à feu moyen.
- Faites revenir l'oignon, l'ail, le gingembre et le chou pak choy 8 à 10 min jusqu'à ce qu'ils soient légèrement croquants (ou tendres selon votre goût). Poivrez.
- En parallèle, dans un bol, battez les œufs. Salez, poivrez.
- Une fois les légumes cuits, baissez le feu et versez les œufs dans la sauteuse.
- Remuez 2 min pour obtenir des œufs brouillés.
- Ajoutez ensuite le riz cuit et égoutté.
- Mélangez bien et maintenez à feu doux le temps de préparer les champignons.
- Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
Étape 3
3. Les champignons
- Coupez la base des champignons et séparez-les si besoin.
- Dans une seconde sauteuse, faites chauffer un filet d'huile de cuisson à feu vif.
- Faites griller les champignons 2 à 5 min jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés puis réservez-les sur une assiette.
- Dans la même sauteuse, ajoutez le sucre et l’eau.
- Laissez cuire sans remuer jusqu’à obtenir un caramel brun clair. Surveillez attentivement.
- Ajoutez alors les champignons et la sauce soja.
- Poursuivez la cuisson 5 min environ jusqu’à obtenir une sauce nappante. Poivrez.
- Astuce : si le caramel devient trop épais, ajoutez 1 à 2 càs d’eau pour le détendre et obtenir une belle sauce brillante.
Étape 4
4. A table !
- Ciselez la coriandre (en entier, les tiges se consomment).
- Coupez le citron en quartiers.
- Servez le riz et les champignons dans des assiettes.
- Parsemez de coriandre, de sésame doré et arrosez d’un filet de jus de citron vert.
- Astuce : ajoutez quelques zestes de citron vert au moment de servir pour une touche encore plus parfumée.
Étape 5
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
1 662kJ
-
Énergie (kCal)
397kCal
-
Matières grasses
6,37g
-
dont acides gras saturés
0,85g
-
Glucides
68,59g
-
dont sucre
2,16g
-
Fibres
7,94g
-
Protéines
14,18g
-
Sel
1,73g
-
Énergie (kJ)
431kJ
-
Énergie (kCal)
103kCal
-
Matières grasses
1,65g
-
dont acides gras saturés
0,22g
-
Glucides
17,77g
-
dont sucre
0,56g
-
Fibres
2,06g
-
Protéines
3,67g
-
Sel
0,45g
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).
Le Score Carbone
Qu’est-ce que le score carbone ?
C'est un logo qui vous permet de visualiser l’empreinte carbone de chaque plat et de faire des choix plus éclairés et toujours aussi gourmands. Plus d'informations ici