Cuisse de poulet au thym citron, sauce à l'orange et salade d'endive
25 min
En cuisine
50 min
Total
923.85
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 2x cuisse de poulet (500g)
 - 100 mL crème liquide
 - 150 g riz basmati Bio
 - 2x orange (300g)
 - 0.5 thym citron
 - 1x endive (150g)
 
- 
                            
Cuisse de poulet
Composition : 100% viande de poulet
 - 
                            
Crème liquide
Allergènes : Lait
Composition : Crème fraiche pasteurisée à 15% de matières grasses (origine : france) (lait, ferments lactiques sélectionnés (lait))
 - 
                            
Riz basmati
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Oeufs, Soja, Lait, Fruits à coques, Sésame, Sulfites
Composition : Riz basmati blanc* (variété traditionnelle) *issu de l'agriculture biologique
 - 
                            
Thym citron
Composition : Thym
 
- 
                        
Cuisse de poulet
Conservation : A consommer rapidement après ouverture.
Mode d'emploi : À cuire à cœur
 - 
                        
Crème liquide
Conservation : A conserver entre +0°c et +6°c
 - 
                        
Riz basmati
Conservation : A conserver dans un endroit sec et frais à l'abri de la lumière.
 
Dans votre cuisine
- sel
 - poivre
 - 200 mL eau
 - 0.5 bouillon de poule (cube)
 - huile d'olive
 - 2 cs huile d'olive (salade)
 
- four
 - plat allant au four
 - casserole
 - passoire
 
La recette
Étape 1
1. La cuisson du poulet
- Préchauffez votre four à 220°C en chaleur tournante !
 - Pendant ce temps, déposez les cuisses de poulet dans un plat allant au four.
 - Effeuillez le thym citron par-dessus.
 - Versez l'eau et émiettez le bouillon de poule dans le plat. Salez, poivrez et versez un filet d'huile d'olive.
 - Enfournez 40 min environ. A mi-cuisson, retournez le poulet.
 - En parallèle, faites cuire le riz et préparez la salade.
 
Étape 2
2. Le riz
- Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
 - Faites cuire le riz selon les indications du paquet.
 
Étape 3
3. La salade
- Dans un saladier, déposez les ingrédients suivants :
 - Posez la moitié des oranges à plat. Coupez les extrémités. Avec un couteau tranchant en épousant la forme du fruit, retirez la peau et les membranes blanches autour de l’agrume.
 - Tenez ensuite l’agrume dans le creux de la main et passez votre couteau entre chaque membrane pour détacher les tranches (segments).
 - Une fois les tranches retirées, pressez le reste pour récupérer le jus et reservez-le pour la sauce.
 - Versez l'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez bien pour obtenir une vinaigrette.
 - Retirez la base de l'endive. Coupez-la en 2 et retirez la partie dure centrale. Emincez-la. Mélangez bien.
 
Étape 4
4. La sauce à l'orange
- Pressez le reste d'orange.
 - Dans une seconde casserole, versez le jus d'orange et, une fois le poulet cuit, récupérez le bouillon.
 - Faites réduire le tout de moitié.
 - Une fois réduit, versez la crème et mélangez bien.
 - Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
 
Étape 5
Dégustez sans attendre votre cuisse de poulet au thym citron nappé de la sauce à l'orange ! Accompagnez-le du riz et de la salade d'endive.
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
- 
                        
Énergie (kJ)
3 868kJ
 - 
                        
Énergie (kCal)
924kCal
 - 
                        
Matières grasses
43,80g
 - 
                        
dont acides gras saturés
16,30g
 - 
                        
Glucides
74,92g
 - 
                        
dont sucre
15,66g
 - 
                        
Fibres
5,50g
 - 
                        
Protéines
52,90g
 - 
                        
Sel
0,64g
 
- 
                        
Énergie (kJ)
639kJ
 - 
                        
Énergie (kCal)
153kCal
 - 
                        
Matières grasses
7,24g
 - 
                        
dont acides gras saturés
2,69g
 - 
                        
Glucides
12,38g
 - 
                        
dont sucre
2,59g
 - 
                        
Fibres
0,91g
 - 
                        
Protéines
8,74g
 - 
                        
Sel
0,11g
 
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