Escalope de dinde, beurre au sel fumé viking, endive braisée et mousseline de topinambours

Escalope de dinde, beurre au sel fumé viking, endive braisée et mousseline de topinambours


Découverte Faible en calories Protéiné Riche en légumes Naturellement sans gluten
Le topinambour est un légume oublié riche en fibre et en fer, qui a une saveur douce proche de l'artichaut et de la noisette.

35 min

En cuisine

35 min

Total

419.58

Kcal

Dans votre box

2 personnes

  • 2x escalope de dinde (240g)
  • 2x endive (220g)
  • 2x sel fumé viking (pincée) (0.8g)
  • 2x pomme de terre (440g)
  • 300 g topinambour 
  • qq brins ciboulette 
  • Escalope de dinde

    Composition : 100% escalope de dinde origine france

  • Sel fumé viking (pincée)

    Traces possibles d'allergènes : Gluten, Poisson, Soja, Fruits à coques, Sésame, Sulfites

    Composition : Sel, poivre, oignon, arômes fumé, dextrose, curcuma

  • Topinambour

    Traces possibles d'allergènes : Fruits à coques

  • Escalope de dinde

    Conservation : A conserver entre 0 et 4°c.

    Mode d'emploi : A consommer cuit à cœur.

  • Sel fumé viking (pincée)

    Conservation : Conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière. bien refermer après ouverture.

Dans votre cuisine

  • 20 g beurre
  • sel
  • poivre
  • lait
  • 1 càc sucre
  • casserole
  • passoire
  • poêle
  • sauteuse

La recette

Étape 1

1. Les topinambours

  • Sortez la viande de l’emballage pour l’aérer : elle cuira plus uniformément et restera plus tendre.
  • Épluchez et coupez les pommes de terre et les topinambours en morceaux.
  • Déposez-les dans une casserole et recouvrez-les très largement d'eau. Salez.
  • Faites-les cuire 15 à 20 min environ.
  • Pendant ce temps, préparez les endives braisées.

Étape 2

2. Les endives braisées

  • Retirez la base des endives. Coupez-les en 2 et retirez la partie centrale dure.
  • Dans une poêle, faites chauffer une noix de beurre à feu doux.
  • Faites revenir les endives avec le sucre 5 min environ.
  • Ajoutez un fond d'eau et couvrez. Poursuivez la cuisson 15 min environ. Salez, poivrez.
  • Retournez-les régulièrement.
  • En parallèle, préparez le beurre et la dinde.

Étape 3

3. Le beurre au sel fumé viking et les escalopes de dinde

  • Dans un bol, mélangez le beurre et le sel fumé viking. Poivrez.
  • Épongez la viande à l'aide d'un essuie-tout. Salez, poivrez.
  • Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive et une noix de beurre à feu vif.
  • Saisissez les escalopes de dinde 1 min sur chaque face pour les colorer. Baissez à feu doux et poursuivez la cuisson 2 à 3 min par face à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient cuites à coeur (la chair n'est plus rose).

Étape 4

4. A table !

  • Une fois les pommes de terre et les topinambours cuits, égouttez-les et réduisez-les en purée.
  • Ajoutez un filet de lait et une noix de beurre pour une purée plus onctueuse. Salez, poivrez. Mélangez bien.
  • Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  • Ciselez la ciboulette.
  • Au moment de passer à table, déposez un peu de beurre au sel fumé sur vos escalopes de dinde et parsemez le tout de ciboulette.

Étape 5

Valeurs nutritionnelles

  • Énergie (kJ)

    1 757kJ

  • Énergie (kCal)

    420kCal

  • Matières grasses

    2,49g

  • dont acides gras saturés

    0,68g

  • Glucides

    57,51g

  • dont sucre

    16,86g

  • Fibres

    8,29g

  • Protéines

    37,17g

  • Sel

    0,63g

  • Énergie (kJ)

    292kJ

  • Énergie (kCal)

    70kCal

  • Matières grasses

    0,41g

  • dont acides gras saturés

    0,11g

  • Glucides

    9,55g

  • dont sucre

    2,80g

  • Fibres

    1,38g

  • Protéines

    6,17g

  • Sel

    0,10g

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