Foie de lapin et pomme caramélisée, purée de panais
Grand gourmet

Foie de lapin et pomme caramélisée, purée de panais


Découverte Faible en calories Protéiné Naturellement sans gluten
Étonnez vos papilles avec le foie de lapin ! Un abat noble au goût intense et fin, qui le rend unique.

35 min

En cuisine

35 min

Total

442.10

Kcal

Dans votre box

2 personnes

  • 280 g foie de lapin 
  • 40 ml vin blanc du Vaucluse  IGP
  • 1x pomme (105g)
  • 1x échalote (25g)
  • 2x pomme de terre (400g)
  • 1x panais (150g)
  • qq brins persil plat 
  • Foie de lapin

    Composition : Foie de lapin

  • Vin blanc du vaucluse

    Allergènes : Sulfites

    Composition : Vin blanc igp (sulfites)

  • Foie de lapin

    Conservation : A conserver entre 0°c et 4°c

    Mode d'emploi : A consommer cuit à cœur poêle : 8 min barbecue : 7 à 10 min

  • Vin blanc du vaucluse

    Conservation : Conserver dans un endroit sec et frais. après ouverture à consommer rapidement.

Dans votre cuisine

  • sel
  • poivre
  • beurre
  • 1 càc sucre
  • lait
  • casserole
  • passoire
  • sauteuse

La recette

Étape 1

1. La purée

  • Épluchez et coupez les pommes de terre et le panais en dés.
  • Déposez-les dans une casserole et recouvrez-les très largement d'eau. Salez.
  • Faites-les cuire 15 à 20 min.
  • Pendant ce temps, préparez le reste des ingrédients.

Étape 2

2. La pomme

  • Épluchez et coupez la pomme en tranches.
  • Ciselez (dés) l'échalote.
  • Dans une sauteuse, faites fondre une noix de beurre à feu moyen.
  • Faites revenir la pomme, l’échalote et le sucre 5 à 10 min jusqu'à ce qu'elles soient légèrement caramélisées.
  • Une fois la pomme caramélisée, réservez-la et conservez la poêle.

Étape 3

3. Les foies de lapin

  • Épongez les foies à l'aide d'un essuie-tout. Salez et poivrez-les.
  • Dans la même sauteuse que la pomme, faites fondre une noix de beurre à feu vif.
  • Une fois la sauteuse bien chaude, faites revenir les foies 3 min de chaque côté.
  • Déglacez (versez) avec le vin blanc jusqu'à évaporation complète de celui-ci.
  • Ajoutez la pomme et poursuivez la cuisson 2 min environ, ajustez la cuisson selon votre goût.
  • Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  • Une fois les pommes de terre et le panais cuits, égouttez-les et réduisez-les en purée. Salez, poivrez.
  • Ajoutez une noix de beurre et un filet de lait pour une purée plus onctueuse.
  • Effeuillez et ciselez le persil.
  • Parsemez-le sur votre assiette au moment de servir.

Étape 4

Les gestes de cuisine

Valeurs nutritionnelles

  • Énergie (kJ)

    1 851kJ

  • Énergie (kCal)

    442kCal

  • Matières grasses

    5,00g

  • dont acides gras saturés

    1,51g

  • Glucides

    61,46g

  • dont sucre

    14,45g

  • Fibres

    8,95g

  • Protéines

    31,87g

  • Sel

    0,31g

  • Énergie (kJ)

    367kJ

  • Énergie (kCal)

    88kCal

  • Matières grasses

    0,99g

  • dont acides gras saturés

    0,30g

  • Glucides

    12,19g

  • dont sucre

    2,87g

  • Fibres

    1,78g

  • Protéines

    6,32g

  • Sel

    0,06g

Le Nutri-Score

Qu’est-ce que le Nutri-Score ?

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).

Score calculé par

Le Score Carbone

Qu’est-ce que le score carbone ?

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