Grilled cheese de rôti de porc à la raclette, épinard et oignon confit
30 min
En cuisine
30 min
Total
516.76
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 200 ml lait demi-écrémé stérilisé
- 4x pain de campagne (tranche) (200g)
- 60 g raclette au lait de vache
- 2x rôti de porc (tranche) (90g) Sans nitrites
- 1x oignon jaune (135g)
- 100 g pousses d'épinards
- 0.5 concombre noa
-
Lait demi-écrémé stérilisé
Allergènes : Lait
Composition : Lait u.h.t 1/2 écrémé
-
Pain de campagne (tranche)
Allergènes : Gluten
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Oeufs, Lait, Fruits à coques, Sésame
Composition : Farine de blé ( gluten) de tradition française , eau, sel, levure.
-
Raclette au lait de vache
Allergènes : Oeufs, Lait
Composition : Lait pasteurisé de vache, sel, ferments, chlorure de calcium, coagulant, conservateur: e235
-
Rôti de porc (tranche)
Composition : Filet de porc origine france, sel, dextrose, poudre de jus de blette,arômes naturels, carottes deshydratées, ferments (présence d'acide ascorbique).ail, poivre.
-
Lait demi-écrémé stérilisé
Conservation : À conserver au froid après ouverture à consommer rapidement
-
Pain de campagne (tranche)
Conservation : Conditionné sous atmosphère protectrice. a conserver à température ambiante à l'abri de la lumière. conseil d'utilisation: four ( papier cuisson) ou grilles pain. 6-8 min/ 170°c
Mode d'emploi : Conseil d'utilisation: four ( papier cuisson) ou grille pain. 6-8 min/ 170°c
-
Raclette au lait de vache
Conservation : A conserver à (+) 8°c maxi
-
Rôti de porc (tranche)
Conservation : 0 et 4 °c
Mode d'emploi : A consommer rapidement apres ouverture
Dans votre cuisine
- sel
- poivre
- 20 g beurre
- 20 g farine
- 2 càs huile d'olive
- 1 càs vinaigre de votre choix
- 1 càc sucre
- four
- plaque allant au four
- casserole
- fouet
- sauteuse
La recette
Étape 1
1. L'oignon et le pain
- Préchauffez le four à 220°C en chaleur tournante !
- Pendant ce temps, émincez l'oignon.
- Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen.
- Faites revenir l'oignon et le sucre 15 min environ en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il soit bien fondant. Salez légèrement, poivrez.
- En parallèle, déposez les tranches de pain de campagne sur une plaque allant au four. Arrosez-les d'un filet d'huile d'olive.
- Enfournez 5 min environ pour les dorer.
Étape 2
2. La béchamel
- Dans une casserole, faites fondre le beurre à feu moyen.
- Ajoutez la farine et remuez au fouet. Faites chauffer 30 sec à 1 min jusqu'à ce que l'ensemble forme une pâte légèrement dorée.
- Puis ajoutez le lait progressivement en fouettant pour éviter les grumeaux.
- Faites cuire 5 min en remuant au fouet jusqu’à ce que la béchamel épaississe et nappe la cuillère.
- Ensuite, retirez du feu. Salez, poivrez. Mélangez bien.
Étape 3
3. Le montage
- Coupez les tranches de rôti en deux.
- Râpez ou coupez finement la raclette.
- Sur la moitié des tranches de pain de campagne, répartissez le porc, l'oignon confit, un peu de raclette, quelques pousses d'épinard et un peu de béchamel. Fermez les grilled cheese avec le reste du pain de campagne.
- Répartissez dessus le reste de sauce béchamel et le reste de raclette. Déposez-les sur une plaque allant au four et enfournez 5 à 10 min jusqu’à ce que le fromage soit gratiné.
- Pendant ce temps, préparez la salade.
Étape 4
4. La salade
- Épluchez et coupez le concombre en demi-rondelles.
- Dans un saladier, versez l'huile d'olive et le vinaigre. Salez, poivrez et mélangez bien pour obtenir une vinaigrette.
- Ajoutez le concombre et le reste de pousses d'épinard. Mélangez bien.
Étape 5
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
2 164kJ
-
Énergie (kCal)
517kCal
-
Matières grasses
13,45g
-
dont acides gras saturés
7,54g
-
Glucides
66,40g
-
dont sucre
9,36g
-
Fibres
5,32g
-
Protéines
30,42g
-
Sel
4,53g
-
Énergie (kJ)
470kJ
-
Énergie (kCal)
112kCal
-
Matières grasses
2,92g
-
dont acides gras saturés
1,64g
-
Glucides
14,43g
-
dont sucre
2,03g
-
Fibres
1,16g
-
Protéines
6,61g
-
Sel
0,98g
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).
Le Score Carbone
Qu’est-ce que le score carbone ?
C'est un logo qui vous permet de visualiser l’empreinte carbone de chaque plat et de faire des choix plus éclairés et toujours aussi gourmands. Plus d'informations ici