Makis de crêpes à la confiture abricot/mangue, poire et pralin
10 min
En cuisine
10 min
Total
363.09
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 4x petites crêpes de froment (240g) Bio
- 50 g confiture abricot mangue Bio
- 0.5 poire conference
- 1 pot pralin
-
Petites crêpes de froment
Allergènes : Gluten, Oeufs, Lait
-
Pralin
Allergènes : Fruits à coques
- micro-ondes
La recette
Étape 1
1. Avant de commencer
- - Lisez toutes les étapes, sortez les ingrédients et ustensiles nécessaires et rincez les fruits et légumes !
- - Si vous ne souhaitez pas réaliser les makis, faites simplement réchauffer les crêpes à la poêle ou au micro-ondes et agrémentez-les de confiture, de poire taillée en dés et de pralin.
Étape 2
2. La poire
- Coupez la poire en bâtonnets (2 cm).
Étape 3
3. Les crêpes
- - Passez les crêpes 1 min au micro-ondes.
- - Répartissez la confiture sur chaque crêpe. Ajoutez quelques bâtonnets de poire. Roulez la crêpe puis coupez-la en 4 tronçons. Renouvelez l'opération pour toutes les crêpes.
- - Déposez-les sur une assiette et parsemez de pralin.
Étape 4
Dégustez immédiatement les makis de crêpes à la confiture abricot/mangue, poires et pralin.
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
1 520kJ
-
Énergie (kCal)
363kCal
-
Matières grasses
4,89g
-
dont acides gras saturés
0,91g
-
Glucides
68,17g
-
dont sucre
37,89g
-
Fibres
2,31g
-
Protéines
8,69g
-
Sel
0,60g
-
Énergie (kJ)
768kJ
-
Énergie (kCal)
183kCal
-
Matières grasses
2,47g
-
dont acides gras saturés
0,46g
-
Glucides
34,43g
-
dont sucre
19,14g
-
Fibres
1,17g
-
Protéines
4,39g
-
Sel
0,30g
Le Nutri-Score
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