Poisson blanc (selon arrivage), purée de céleri-rave au sel fumé et condiment pomme-aneth
35 min
En cuisine
35 min
Total
198.28
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 240 g poisson blanc
- 500 g céleri-rave
- 0.5 pomme
- 0.5 échalote
- qq brins aneth
- 2x sel fumé viking (pincée) (0.8g)
-
Poisson blanc
Allergènes : Poisson
-
Céleri-rave
Allergènes : Céleri
Composition : Celeri rave
-
Sel fumé viking (pincée)
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Poisson, Soja, Fruits à coques, Sésame, Sulfites
Composition : Sel, poivre, oignon, arômes fumé, dextrose, curcuma
-
Poisson blanc
Conservation : A conserver entre +0 et +2°c.
Mode d'emploi : A consommer cuit à cœur
-
Céleri-rave
Conservation : A conserver entre 1°c et 4°c
Mode d'emploi : A laver soigneusement avant consommation
-
Sel fumé viking (pincée)
Conservation : Conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière. bien refermer après ouverture.
Dans votre cuisine
- sel
- poivre
- beurre
- lait
- vinaigre (blanc ou de cidre)
- huile d'olive
- casserole
- sauteuse
- passoire
- mixeur plongeant
La recette
Étape 1
1. La purée de céleri
- Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
- Pendant ce temps, épluchez et coupez le céleri-rave en morceaux.
- Faites cuire 20 à 25 min.
- Astuce : pour adoucir cette purée, vous pouvez y ajouter une pomme de terre.
- Pendant ce temps, préparez le condiment et faites cuire le poisson.
Étape 2
2. Le condiment
- Ciselez (dés) l'échalote.
- Coupez la pomme en très petits dés (0,5 cm environ).
- Effeuillez et ciselez l'aneth.
- Dans un bol, mélangez l'échalote, la pomme, l'aneth, un filet d'huile d'olive et de vinaigre.
- Salez, poivrez et mélangez bien.
- Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
Étape 3
3. Le poisson et la purée
- Rincez et essuyez le poisson blanc. Salez et poivrez-le.
- Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
- Faites revenir le poisson blanc 2 à 3 min de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit cuit à coeur.
- Astuce : pour vérifier la cuisson du poisson, piquez-le avec une fourchette. Si la chair se détache facilement, il est cuit. Sinon, couvrez-le et laissez cuire 1 à 2 minutes de plus.
- Une fois le céleri-rave cuit, égouttez-le et mixez-le pour obtenir une purée lisse. Ajoutez un filet de lait et une noix de beurre pour une préparation plus onctueuse.
- Assaisonnez avec le sel fumé, poivrez.
- Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- Répartissez la purée dans les assiettes puis déposez le poisson par-dessus. Parsemez le tout de condiment pomme-aneth.
Étape 4
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
830kJ
-
Énergie (kCal)
198kCal
-
Matières grasses
1,75g
-
dont acides gras saturés
0,13g
-
Glucides
15,38g
-
dont sucre
12,15g
-
Fibres
9,84g
-
Protéines
25,78g
-
Sel
2,12g
-
Énergie (kJ)
203kJ
-
Énergie (kCal)
48kCal
-
Matières grasses
0,43g
-
dont acides gras saturés
0,03g
-
Glucides
3,76g
-
dont sucre
2,97g
-
Fibres
2,41g
-
Protéines
6,30g
-
Sel
0,52g
Le Nutri-Score
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C’est un logo qui informe sur la qualité nutritionnelle des produits sous une forme simplifiée et complémentaire à la déclaration nutritionnelle obligatoire