
Poulet à la moutarde, carotte et persil
35 min
En cuisine
40 min
Total
633.54
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 250 g aiguillette de poulet La Nouvelle Agriculture Bleu Blanc Coeur
- 1x gousse d'ail (6g)
- 1x bouquet garni (5g)
- qq brins persil plat
- 80 g crème
- 2x échalote (50g)
- 2x carotte (200g)
- 200 g spaghetti demi-complets Bio
-
Aiguillette de poulet la nouvelle agriculture
Composition : Aiguillettes de poulet
-
Crème
Allergènes : Lait
Composition : Crème fraiche pasteurisée à 20% de matières grasses (origine : france) (lait, ferments lactiques sélectionnés (lait))
-
Spaghetti demi-complets
Allergènes : Gluten
Traces possibles d'allergènes : Soja, Moutarde
Composition : Semoule de blé dur demi complète biologique.
-
Aiguillette de poulet la nouvelle agriculture
Conservation : Entre 0°c et +4°c
Mode d'emploi : A consommer cuit à cœur
-
Crème
Conservation : A conserver entre +0°c et +6°c
-
Spaghetti demi-complets
Conservation : A conserver dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière.
Mode d'emploi : Faire cuire les pâtes entre 9 et 11 minutes dans un volume d'eau bouillante et salée. egoutter et assaisonner à votre goût
Dans votre cuisine
- sel
- poivre
- 0.25 bouillon de poule (cube)
- 250 eau (ml)
- 1 farine (càs)
- 1 moutarde (càs)
- huile d'olive
- casserole
- cocotte
- passoire
- papier aluminium
La recette
Étape 1
1. La préparation
- Épluchez et coupez les carottes en demi-rondelles.
- Ciselez (dés) l'échalote.
- Pressez ou hachez l'ail.
Étape 2
2. Le poulet
- Dans une cocotte, faites chauffer un filet d'huile d'olive et une noix de beurre à feu vif.
- Ajoutez les aiguillettes de poulet et faites-les dorer 5 min, en les retournant à mi-cuisson. Salez, poivrez.
- Astuce : N’ayez pas peur de saisir vos aliments à feu vif ! Une belle coloration dorée signifie que les sucs se développent et que la caramélisation apporte des saveurs intenses et gourmandes. Laissez-les quelques instants avant de les retourner pour un résultat optimal.
- Réservez-les sur une assiette recouverte de papier aluminium.
Étape 3
3. La cocotte
- Dans la cocotte, ajoutez la carotte, l'ail et l'échalote. Baissez sur feu moyen et faites-les revenir dans les sucs du poulet 2 à 3 min.
- Ajoutez la farine et prolongez la cuisson 1 min.
- Déglacez (versez) avec l'eau, le bouillon de poule émietté et grattez le fond de la cocotte avec une spatule pour décoller les sucs de cuisson.
- Ajoutez le bouquet garni et laissez mijoter 15 à 20 min à couvert.
- Pendant ce temps, effeuillez et ciselez le persil.
- Coupez le poulet en morceaux de 1 à 2 cm.
- En parallèle, faites cuire les tagliatelles.
Étape 4
4. Les spaghettis
- Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
- Faites cuire les pâtes selon les indications du paquet.
Étape 5
5. A table !
- Hors du feu, incorporez la crème, la moutarde et la moitié du persil.
- Ajoutez les morceaux de poulet, mélangez bien.
- Retirez le bouquet garni.
- Égouttez les tagliatelles et ajoutez-les dans la cocotte. Mélangez de nouveau.
- Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
- Parsemez du reste de persil.
Étape 6
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
2 652kJ
-
Énergie (kCal)
634kCal
-
Matières grasses
13,07g
-
dont acides gras saturés
6,59g
-
Glucides
79,66g
-
dont sucre
10,13g
-
Fibres
8,97g
-
Protéines
42,35g
-
Sel
0,30g
-
Énergie (kJ)
668kJ
-
Énergie (kCal)
160kCal
-
Matières grasses
3,29g
-
dont acides gras saturés
1,66g
-
Glucides
20,07g
-
dont sucre
2,55g
-
Fibres
2,26g
-
Protéines
10,67g
-
Sel
0,08g
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
C’est un logo qui informe sur la qualité nutritionnelle des produits sous une forme simplifiée et complémentaire à la déclaration nutritionnelle obligatoire