Poulet caramélisé à la confiture de cerise et épinards à la crème
40 min
En cuisine
55 min
Total
538.72
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 4x pilon de poulet ébouté (360g)
- 1x confiture cerise (pot) (28g)
- 0.5 vinaigre balsamique (pot)
- qq brins romarin
- 1x gousse d'ail (6g)
- 2x pomme de terre (400g)
- 200 g pousses d'épinards
- 80 g crème
-
Pilon de poulet ébouté
Composition : 100% viande de poulet
-
Confiture cerise (pot)
Composition : Sucre de canne, cerise, gélifiant : pectines, acidifiant : acide citrique. pour 100 g de produit fini : préparée avec 48 g de fruits, teneur totale en sucres : 61 g.
-
Vinaigre balsamique (pot)
Allergènes : Sulfites
Composition : Vinaigre de vin, moût de raisin cuit.
-
Crème
Allergènes : Lait
Composition : Crème fraiche pasteurisée à 20% de matières grasses (origine : france) (lait, ferments lactiques sélectionnés (lait))
-
Pilon de poulet ébouté
Conservation : A consommer rapidement après ouverture.
Mode d'emploi : À cuire à cœur
-
Confiture cerise (pot)
Conservation : 15 jours après ouverture. endroit frais et sec.
-
Vinaigre balsamique (pot)
Conservation : Conserver dans un endroit sec et frais. après ouverture à consommer rapidement.
-
Crème
Conservation : A conserver entre +0°c et +6°c
Dans votre cuisine
- 2 càs huile d'olive
- sel
- poivre
- beurre
- four
- plaque allant au four
- plat allant au four
- casserole
- papier aluminium
La recette
Étape 1
1. Le poulet
- Préchauffez votre four à 200°C en chaleur tournante !
- Déposez les pilons de poulet dans un plat allant au four. Versez un filet d'huile d'olive.
- Enfournez 20 min.
- Pendant ce temps, préparez les pommes de terre.
Étape 2
2. Les pommes de terre
- Épluchez et coupez les pommes de terre en dés.
- Déposez-les sur une plaque allant au four. Versez un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez bien pour tout enrober.
- Enfournez 30 min environ, à côté des pilons de poulet. Mélangez à mi-cuisson.
Étape 3
3. Le poulet à la cerise
- Dans un saladier, mélangez la confiture de cerise, le vinaigre balsamique, quelques brins de romarin et l'huile d'olive. Salez, poivrez.
- Au bout des 20 min de cuisson du poulet, versez la préparation à la confiture sur les pilons et mélangez pour les enrober.
- Couvrez le plat d'un papier aluminium et enfournez à nouveau 15 à 20 min jusqu'à ce que les pilons soient caramélisés et cuits à coeur (la chair n'est plus rose).
- Pendant la caramélisation du poulet, préparez les épinards.
Étape 4
4. Les épinards à la crème
- Pressez ou hachez l'ail.
- Hachez les épinards.
- Dans une casserole, faites fondre une noix de beurre à feu moyen.
- Faites revenir l'ail et les épinards 5 à 10 min.
- Une fois les épinards cuits, ajoutez la crème. Salez, poivrez.
- Poursuivez 5 à 10 min pour faire réduire la crème.
Étape 5
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
2 255kJ
-
Énergie (kCal)
539kCal
-
Matières grasses
19,61g
-
dont acides gras saturés
8,31g
-
Glucides
45,97g
-
dont sucre
10,95g
-
Fibres
6,62g
-
Protéines
40,56g
-
Sel
0,57g
-
Énergie (kJ)
412kJ
-
Énergie (kCal)
98kCal
-
Matières grasses
3,58g
-
dont acides gras saturés
1,52g
-
Glucides
8,39g
-
dont sucre
2,00g
-
Fibres
1,21g
-
Protéines
7,40g
-
Sel
0,10g
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).
Le Score Carbone
Qu’est-ce que le score carbone ?
C'est un logo qui vous permet de visualiser l’empreinte carbone de chaque plat et de faire des choix plus éclairés et toujours aussi gourmands. Plus d'informations ici