Poulet façon japchae au poivron et cébette

Poulet façon japchae au poivron et cébette


Oeuf non inclus Découverte Asiatique Protéiné
Le japchae est un plat coréen composé de nouilles sautées avec des légumes, de la viande et une sauce à base de sauce soja et d’huile de sésame.

35 min

En cuisine

35 min

Total

551.35

Kcal

Dans votre box

2 personnes

  • 40 ml sauce soja salée 
  • 20 ml huile de sésame toasté 
  • 1x gousse d'ail (6g)
  • 120 g nouilles asiatiques 
  • 1x cébette (16g)
  • 1x poivron jaune (240g)
  • 1x piment oiseau (2g)
  • 1x carotte (100g)
  • 250 g aiguillette de poulet La Nouvelle Agriculture  Bleu Blanc Coeur
  • 1x oignon jaune (135g)
  • Sauce soja salée

    Allergènes : Gluten, Soja

    Traces possibles d'allergènes : Gluten, Soja

    Composition : Eau, soja (26%), farine de blé , sel

  • Huile de sésame toasté

    Allergènes : Sésame

    Composition : 100% huile vierge de sesame

  • Nouilles asiatiques

    Allergènes : Gluten, Oeufs

    Traces possibles d'allergènes : Oeufs, Gluten

    Composition : Farine de ble (gluten), eau, sel.

  • Aiguillette de poulet la nouvelle agriculture

    Composition : Aiguillettes de poulet

  • Sauce soja salée

    Conservation : Conserver dans un endroit sec et frais. après ouverture à consommer rapidement.

  • Huile de sésame toasté

    Conservation : Conserver dans un endroit sec et frais. après ouverture à consommer rapidement.

  • Nouilles asiatiques

    Conservation : Garder au sec, à l'abri de la lumière

    Mode d'emploi : Voir les indications sur l'emballage

  • Aiguillette de poulet la nouvelle agriculture

    Conservation : Entre 0°c et +4°c

    Mode d'emploi : A consommer cuit à cœur

Dans votre cuisine

  • sel
  • poivre
  • 0.5 càs sucre
  • 0.5 càs maïzena
  • 2 càs eau
  • 1 oeuf
  • huile de tournesol
  • sauteuse
  • poêle
  • casserole
  • passoire

La recette

Étape 1

1. Les légumes

  • Sortez la viande de l’emballage pour l’aérer : elle cuira plus uniformément et restera plus tendre.
  • Épluchez et coupez la carotte en fins bâtonnets.
  • Coupez le poivron en fines lanières.
  • Émincez l'oignon.
  • Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen.
  • Faites revenir la carotte, le poivron et l'oignon 15 min jusqu'à ce que les légumes soient tendres et légèrement dorés.
  • Une fois cuits, débarrassez les légumes dans une assiette et réservez la sauteuse pour la cuisson du poulet.
  • Pendant la cuisson des légumes, faites cuire les nouilles et préparez la sauce.

Étape 2

2. Les nouilles

  • Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
  • Faites cuire les nouilles selon les indications du paquet.

Étape 3

3. La sauce

  • Pressez ou hachez l'ail.
  • Dans un bol, mélangez la sauce soja, le sucre, l'huile de sésame, l'eau, la maïzena et l'ail. Salez légèrement, poivrez. Mélangez bien.
  • Goûtez et ajoutez une pincée de sel si nécessaire.

Étape 4

4. Le japchae

  • Épongez la viande à l'aide d'un essuie-tout. Salez, poivrez.
  • Hachez le piment (plus ou moins selon votre sensibilité). Lavez-vous bien les mains après l'avoir manipulé, il peut irriter la peau.
  • Coupez les aiguillettes en morceaux.
  • Dans la sauteuse ayant servi à la cuisson des légumes, faites chauffer de nouveau un filet d'huile de tournesol à feu moyen.
  • Faites revenir le poulet 5 min jusqu'à ce qu'il soit cuit à coeur (la chair n'est plus rose). Remuez régulièrement.
  • Une fois cuit, ajoutez les légumes, les nouilles, le piment et la sauce dans la sauteuse.
  • Faites revenir le tout 5 min supplémentaires et mélangez bien pour tout enrober de sauce.
  • Goûtez et ajoutez une pincée de sel ou de poivre si nécessaire.

Étape 5

5. L'omelette

  • Battez l’œuf en omelette. Salez, poivrez.
  • Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen.
  • Faites revenir l’œuf 2 à 3 min jusqu'à ce qu'une omelette se forme.
  • Une fois cuite, roulez-la sur elle-même et coupez-la en rouleaux.
  • Retirez la base de la cébette et émincez-la.
  • Servez le japchae dans des assiettes creuses.
  • Déposez par-dessus des morceaux d'omelette et parsemez de cébette.

Étape 6

Valeurs nutritionnelles

  • Énergie (kJ)

    2 308kJ

  • Énergie (kCal)

    551kCal

  • Matières grasses

    14,42g

  • dont acides gras saturés

    2,59g

  • Glucides

    62,05g

  • dont sucre

    5,68g

  • Fibres

    3,72g

  • Protéines

    39,96g

  • Sel

    3,86g

  • Énergie (kJ)

    493kJ

  • Énergie (kCal)

    118kCal

  • Matières grasses

    3,08g

  • dont acides gras saturés

    0,55g

  • Glucides

    13,26g

  • dont sucre

    1,21g

  • Fibres

    0,79g

  • Protéines

    8,54g

  • Sel

    0,82g

Le Nutri-Score

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Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).

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