Poulet façon japchae au poivron et cébette
35 min
En cuisine
35 min
Total
551.35
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 40 ml sauce soja salée
- 20 ml huile de sésame toasté
- 1x gousse d'ail (6g)
- 120 g nouilles asiatiques
- 1x cébette (16g)
- 1x poivron jaune (240g)
- 1x piment oiseau (2g)
- 1x carotte (100g)
- 250 g aiguillette de poulet La Nouvelle Agriculture Bleu Blanc Coeur
- 1x oignon jaune (135g)
-
Sauce soja salée
Allergènes : Gluten, Soja
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Soja
Composition : Eau, soja (26%), farine de blé , sel
-
Huile de sésame toasté
Allergènes : Sésame
Composition : 100% huile vierge de sesame
-
Nouilles asiatiques
Allergènes : Gluten, Oeufs
Traces possibles d'allergènes : Oeufs, Gluten
Composition : Farine de ble (gluten), eau, sel.
-
Aiguillette de poulet la nouvelle agriculture
Composition : Aiguillettes de poulet
-
Sauce soja salée
Conservation : Conserver dans un endroit sec et frais. après ouverture à consommer rapidement.
-
Huile de sésame toasté
Conservation : Conserver dans un endroit sec et frais. après ouverture à consommer rapidement.
-
Nouilles asiatiques
Conservation : Garder au sec, à l'abri de la lumière
Mode d'emploi : Voir les indications sur l'emballage
-
Aiguillette de poulet la nouvelle agriculture
Conservation : Entre 0°c et +4°c
Mode d'emploi : A consommer cuit à cœur
Dans votre cuisine
- sel
- poivre
- 0.5 càs sucre
- 0.5 càs maïzena
- 2 càs eau
- 1 oeuf
- huile de tournesol
- sauteuse
- poêle
- casserole
- passoire
La recette
Étape 1
1. Les légumes
- Sortez la viande de l’emballage pour l’aérer : elle cuira plus uniformément et restera plus tendre.
- Épluchez et coupez la carotte en fins bâtonnets.
- Coupez le poivron en fines lanières.
- Émincez l'oignon.
- Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen.
- Faites revenir la carotte, le poivron et l'oignon 15 min jusqu'à ce que les légumes soient tendres et légèrement dorés.
- Une fois cuits, débarrassez les légumes dans une assiette et réservez la sauteuse pour la cuisson du poulet.
- Pendant la cuisson des légumes, faites cuire les nouilles et préparez la sauce.
Étape 2
2. Les nouilles
- Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
- Faites cuire les nouilles selon les indications du paquet.
Étape 3
3. La sauce
- Pressez ou hachez l'ail.
- Dans un bol, mélangez la sauce soja, le sucre, l'huile de sésame, l'eau, la maïzena et l'ail. Salez légèrement, poivrez. Mélangez bien.
- Goûtez et ajoutez une pincée de sel si nécessaire.
Étape 4
4. Le japchae
- Épongez la viande à l'aide d'un essuie-tout. Salez, poivrez.
- Hachez le piment (plus ou moins selon votre sensibilité). Lavez-vous bien les mains après l'avoir manipulé, il peut irriter la peau.
- Coupez les aiguillettes en morceaux.
- Dans la sauteuse ayant servi à la cuisson des légumes, faites chauffer de nouveau un filet d'huile de tournesol à feu moyen.
- Faites revenir le poulet 5 min jusqu'à ce qu'il soit cuit à coeur (la chair n'est plus rose). Remuez régulièrement.
- Une fois cuit, ajoutez les légumes, les nouilles, le piment et la sauce dans la sauteuse.
- Faites revenir le tout 5 min supplémentaires et mélangez bien pour tout enrober de sauce.
- Goûtez et ajoutez une pincée de sel ou de poivre si nécessaire.
Étape 5
5. L'omelette
- Battez l’œuf en omelette. Salez, poivrez.
- Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen.
- Faites revenir l’œuf 2 à 3 min jusqu'à ce qu'une omelette se forme.
- Une fois cuite, roulez-la sur elle-même et coupez-la en rouleaux.
- Retirez la base de la cébette et émincez-la.
- Servez le japchae dans des assiettes creuses.
- Déposez par-dessus des morceaux d'omelette et parsemez de cébette.
Étape 6
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
2 308kJ
-
Énergie (kCal)
551kCal
-
Matières grasses
14,42g
-
dont acides gras saturés
2,59g
-
Glucides
62,05g
-
dont sucre
5,68g
-
Fibres
3,72g
-
Protéines
39,96g
-
Sel
3,86g
-
Énergie (kJ)
493kJ
-
Énergie (kCal)
118kCal
-
Matières grasses
3,08g
-
dont acides gras saturés
0,55g
-
Glucides
13,26g
-
dont sucre
1,21g
-
Fibres
0,79g
-
Protéines
8,54g
-
Sel
0,82g
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).
Le Score Carbone
Qu’est-ce que le score carbone ?
C'est un logo qui vous permet de visualiser l’empreinte carbone de chaque plat et de faire des choix plus éclairés et toujours aussi gourmands. Plus d'informations ici