Riz sauté aux crevettes, sauce pad thaï et citron vert
35 min
En cuisine
35 min
Total
440.49
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 125 g crevettes cuites nature ASC
- 1x gousse d'ail (6g)
- 0.5 citron vert
- 1 à 3 cm gingembre
- 40 ml sauce pad thai
- 1x cébette (16g)
- 1x poireau (215g)
- 150 g riz concassé du Pendjab Bio
-
Crevettes cuites nature
Allergènes : Crustacés, Sulfites
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Crustacés, Oeufs, Poisson, Soja, Lait, Céleri, Moutarde, Sésame, Mollusques, Sulfites
Composition : Crevettes cuites, sel, e330 : acide citrique, e223 : disulfite de sodium
-
Sauce pad thai
Allergènes : Gluten, Soja
Composition : Sucre, vinaigre de riz, sauce soja (eau, soja (26%), farine de ble, sel), purée de gingembre, ail, piment, acide citrique, jus de citron, gomme de xanthane.
-
Riz concassé du pendjab
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Arachides, Fruits à coques, Sésame, Sulfites
Composition : Brisures de riz - 100% riz cassé blanc issu de l’agriculture biologique et du commerce équitable.
-
Crevettes cuites nature
Conservation : A conserver et à transporter entre 0° et 4° c
-
Sauce pad thai
Conservation : A conserver à température ambiante.
-
Riz concassé du pendjab
Conservation : À conserver dans un endroit frais et sec. à conserver au frais après ouverture.
Mode d'emploi : Plongez un volume de riz dans 1 volume d’eau bouillante salée. laissez cuire à feu doux jusqu’à absorption totale du liquide.
Dans votre cuisine
- sel
- poivre
- huile de cuisson (mélange 4 huiles par exemple)
- 2 oeuf
- casserole
- sauteuse
- passoire
La recette
Étape 1
1. Le riz
- Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
- Faites cuire le riz selon les indications du paquet.
- Une fois cuit, égouttez-le bien en le pressant légèrement à l'aide d'une spatule ou d'une louche.
- Pendant la cuisson du riz, préparez les crevettes.
Étape 2
2. Les crevettes et les légumes
- Retirez la base de la cébette et ciselez le blanc. Gardez le vert pour la suite de la recette.
- Coupez et retirez la base du poireau. Incisez-le en deux dans la longueur et rincez-le soigneusement. Émincez-le.
- Pelez et hachez finement le gingembre et l'ail.
- Dans une grande sauteuse, faites chauffer un filet d'huile de cuisson à feu vif.
- Saisissez les crevettes 2 à 3 min pour les dorer. Réservez-les dans une assiette.
- Faites de nouveau chauffer un filet d'huile de cuisson à feu moyen.
- Faites revenir le poireau, le blanc de cébette, le gingembre et l'ail 15 min environ. Salez, poivrez. Remuez régulièrement.
- Réservez la garniture avec les crevettes et conservez la sauteuse.
Étape 3
3. Le riz sauté aux crevettes
- Dans un bol, battez les œufs et mélangez-les avec le riz.
- Dans la sauteuse, faites chauffer de nouveau un bon fond d'huile de cuisson à feu vif.
- Faites revenir le mélange riz/œufs 5 min.
- Astuce : ne remuez pas le riz immédiatement après l'avoir déposé dans la poêle, laissez-le griller quelques minutes pour obtenir une belle couleur dorée.
- Ajoutez ensuite les légumes, les crevettes, la sauce pad thaï et mélangez 2 à 3 min pour réchauffer le tout.
- Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- Coupez le citron vert en quartiers.
- Émincez le vert de la cébette.
- Servez le riz sauté avec un filet de jus de citron parsemé de cébette.
Étape 4
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
1 844kJ
-
Énergie (kCal)
440kCal
-
Matières grasses
1,83g
-
dont acides gras saturés
0,61g
-
Glucides
76,57g
-
dont sucre
15,73g
-
Fibres
4,96g
-
Protéines
22,39g
-
Sel
1,94g
-
Énergie (kJ)
571kJ
-
Énergie (kCal)
136kCal
-
Matières grasses
0,57g
-
dont acides gras saturés
0,19g
-
Glucides
23,71g
-
dont sucre
4,87g
-
Fibres
1,54g
-
Protéines
6,93g
-
Sel
0,60g
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).
Le Score Carbone
Qu’est-ce que le score carbone ?
C'est un logo qui vous permet de visualiser l’empreinte carbone de chaque plat et de faire des choix plus éclairés et toujours aussi gourmands. Plus d'informations ici