Salade de pomélo, féta marinée aux herbes de Provence et pistou de basilic

Salade de pomélo, féta marinée aux herbes de Provence et pistou de basilic


Découverte
Tant de gourmandise dans une recette légère, c'est incroyable !

La recette

Étape 1

1. Avant de commencer

  • Lisez toutes les étapes, sortez les ingrédients et ustensiles nécessaires et rincez les fruits et légumes !

Étape 2

2. La féta

  • Egouttez et coupez la féta en dés. Déposez-la dans une assiette creuse. Versez l'huile d'olive à l'extrait de citron.
  • Saupoudrez d'herbes de Provence. Laissez-la mariner le temps de préparer la salade.

Étape 3

3. Le riz

  • Portez à ébullition une casserole remplie d'une grande quantité d'eau chaude (ainsi le riz collera moins) pour cuire le riz.
  • Utilisez si nécessaire une bouilloire pour chauffer l’eau plus vite ! Versez le riz et faites cuire 12 min à petits bouillons jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  • Remuez régulièrement pour qu'il n’accroche pas au fond de la casserole. Une fois cuit, égouttez-le et passez-le sous l'eau froide pour le refroidir. Salez, poivrez.

Étape 4

4. Le pistou de basilic

  • Dans le bol d'un mixeur, déposez les ingrédients suivants au fur et à mesure :
  • Pressez l'ail en entier avec la peau ou hachez-le.
  • Effeuillez et ciselez (hachez) le basilic.
  • Ajoutez l'huile d'olive et l'eau. Salez, poivrez.
  • Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
  • Astuce : vous pouvez ajouter un peu d'eau pour un pistou plus fluide.

Étape 5

5. La salade

  • Dans un saladier, déposez les ingrédients suivants au fur et à mesure :
  • Coupez le concombre en fines demi-rondelles (0,5 cm environ).
  • Epluchez et coupez le pomelo en quartiers ou en suprêmes.
  • Ajoutez la féta. Une fois cuit, ajoutez le riz.
  • Salez, poivrez et mélangez bien.

Étape 6

Dégustez sans attendre votre salade de pomélo à la féta marinée aux herbes de Provence nappée du pistou de basilic.

Le Nutri-Score

Qu’est-ce que le Nutri-Score ?

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).

Score calculé par

Le Score Carbone

Qu’est-ce que le score carbone ?

C'est un logo qui vous permet de visualiser l’empreinte carbone de chaque plat et de faire des choix plus éclairés et toujours aussi gourmands. Plus d'informations ici

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