Salade italienne aux encornets et courgette
La recette
Étape 1
1. Les penne
- Portez à ébullition une casserole d’eau salée.
- Faites cuire les penne 11 à 13 min pour des pâtes al dente ou fondantes.
- Pendant la cuisson des penne, faites cuire la courgette et les encornets.
Étape 2
2. La courgette et les encornets
- Coupez la courgette en demi-rondelles.
- Pressez le citron.
- Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
- Faites revenir la courgette avec le jus de citron 5 min environ.
- Au bout des 5 min de cuisson, ajoutez les encornets et poursuivez la cuisson 10 min supplémentaires. Salez, poivrez.
- En parallèle, réalisez la salade et l'huile d'olive au basilic.
Étape 3
3. La salade
- Dans un saladier, déposez les ingrédients suivants :
- Versez l'huile d'olive et le vinaigre. Salez, poivrez et mélangez bien pour obtenir une vinaigrette.
- Coupez les tomates en quartiers
- Emincez l'oignon rouge.
- Une fois cuits, ajoutez les encornets, la courgette et les penne. Mélangez bien.
Étape 4
4. L'huile d'olive au basilic
- Dans le bol d'un mixeur, déposez les ingrédients suivants :
- Effeuillez le basilic.
- Ajoutez l’huile d’olive et l’eau. Salez, poivrez et mixez.
Étape 5
Servez sans attendre votre salade italienne aux encornets et courgette nappée d'huile d'olive au basilic.
Les gestes de cuisine
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).
Le Score Carbone
Qu’est-ce que le score carbone ?
C'est un logo qui vous permet de visualiser l’empreinte carbone de chaque plat et de faire des choix plus éclairés et toujours aussi gourmands. Plus d'informations ici