Sauté de dinde façon blanquette à l'italienne
40 min
En cuisine
1h05
Total
613.76
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 250 g sauté de dinde (250g)
- 20 g parmigiano reggiano râpé (20g) AOP
- 1x carotte (100g)
- 0.5 gousse d'ail (3g)
- 250 g champignons de Paris blancs (250g)
- 100 g crème (100g)
- 0.5 oignon jaune (67.5g)
- 150 g riz concassé du Pendjab (150g) Bio
-
Sauté de dinde
Composition : Viande de dinde 100%
-
Parmigiano reggiano râpé
Allergènes : Lait
Composition : Lait cru de vache, sel, présure animale
-
Champignons de paris blancs
Composition : Cat.1 / cal m pieds coupés origine france
-
Crème
Allergènes : Lait
Composition : Crème fraiche pasteurisée à 20% de matières grasses (origine : france) (lait, ferments lactiques sélectionnés (lait))
-
Riz concassé du pendjab
Traces possibles d'allergènes : Gluten, Arachides, Fruits à coques, Sésame, Sulfites
Composition : Brisures de riz - 100% riz cassé blanc issu de l’agriculture biologique et du commerce équitable.
-
Sauté de dinde
Conservation : 0-4°c
Mode d'emploi : A consommer cuit à cœur 45 minutes à la cocotte
-
Crème
Conservation : A conserver entre +0°c et +6°c
-
Riz concassé du pendjab
Conservation : À conserver dans un endroit frais et sec. à conserver au frais après ouverture.
Mode d'emploi : Plongez un volume de riz dans 1 volume d’eau bouillante salée. laissez cuire à feu doux jusqu’à absorption totale du liquide.
Dans votre cuisine
- sel
- poivre
- 0.5 cube bouillon de poule
- 25 g farine
- 25 g beurre
- huile d'olive
- cocotte
- casserole
- passoire
- fouet
La recette
Étape 1
1. La dinde
- Sortez la viande de l’emballage pour l’aérer : elle cuira plus uniformément et restera plus tendre.
- Épongez la viande à l'aide d'un essuie-tout. Salez, poivrez.
- Dans une cocotte, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu vif.
- Faites dorer le sauté de dinde 5 min environ.
- Pendant ce temps, préparez les légumes.
Étape 2
2. Les légumes
- Épluchez et coupez la carotte en fines rondelles.
- Émincez l'oignon.
- Pressez ou hachez l'ail.
- Coupez les champignons en 2 (ou en 4 s'ils sont trop gros).
- Au bout de 5 min de cuisson de la viande, ajoutez la carotte, l'ail, l'oignon, les champignons, le bouillon de poule émietté et de l'eau de façon à tout juste recouvrir le tout. Poivrez et salez légèrement.
- Faites cuire à couvert 40 min environ.
- Astuce : ajoutez de l'eau en cours de cuisson si nécessaire.
- Lorsqu'il reste 15 min de cuisson, préparez le riz.
Étape 3
3. Le riz
- Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
- Faites cuire le riz selon les indications du paquet.
- Pendant ce temps, préparez la blanquette.
Étape 4
4. La blanquette
- Au bout des 40 min de cuisson de la blanquette, retirez les légumes et le sauté de dinde de la cocotte et réservez-les sur une assiette ou un plat.
- Portez à ébullition le bouillon jusqu'à ce qu'il diminue de moitié.
- Pendant ce temps, dans une casserole, faites fondre le beurre à feu moyen.
- Ajoutez la farine et remuez au fouet. Faites chauffer 30 sec à 1 min jusqu'à ce que l'ensemble soit doré.
- Retirez la casserole du feu, ajoutez le bouillon chaud progressivement tout en fouettant pour éviter les grumeaux.
- Remettez sur feu moyen et faites épaissir 2 à 3 min en remuant.
- Ajoutez la crème et le parmesan. Mélangez bien jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
- Ajoutez le sauté de dinde et les légumes. Poursuivez la cuisson 1 min pour réchauffer le tout.
- Goûtez et ajoutez une pincée de sel si nécessaire.
Étape 5
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
2 570kJ
-
Énergie (kCal)
614kCal
-
Matières grasses
19,77g
-
dont acides gras saturés
10,54g
-
Glucides
66,89g
-
dont sucre
5,71g
-
Fibres
3,12g
-
Protéines
39,64g
-
Sel
0,70g
-
Énergie (kJ)
546kJ
-
Énergie (kCal)
130kCal
-
Matières grasses
4,20g
-
dont acides gras saturés
2,24g
-
Glucides
14,20g
-
dont sucre
1,21g
-
Fibres
0,66g
-
Protéines
8,42g
-
Sel
0,15g
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).
Le Score Carbone
Qu’est-ce que le score carbone ?
C'est un logo qui vous permet de visualiser l’empreinte carbone de chaque plat et de faire des choix plus éclairés et toujours aussi gourmands. Plus d'informations ici