Sauté de dinde façon blanquette à l'italienne

Sauté de dinde façon blanquette à l'italienne


Kids friendly Valeur sûre Tradition Protéiné Naturellement sans gluten
Classique de la cuisine française, la blanquette se pare ici de parmesan pour une touche italienne irrésistible.

40 min

En cuisine

1h05

Total

613.76

Kcal

Dans votre box

2 personnes

  • 250 g sauté de dinde (250g)
  • 20 g parmigiano reggiano râpé (20g) AOP
  • 1x carotte (100g)
  • 0.5 gousse d'ail (3g)
  • 250 g champignons de Paris blancs (250g)
  • 100 g crème (100g)
  • 0.5 oignon jaune (67.5g)
  • 150 g riz concassé du Pendjab (150g) Bio
  • Sauté de dinde

    Composition : Viande de dinde 100%

  • Parmigiano reggiano râpé

    Allergènes : Lait

    Composition : Lait cru de vache, sel, présure animale

  • Champignons de paris blancs

    Composition : Cat.1 / cal m pieds coupés origine france

  • Crème

    Allergènes : Lait

    Composition : Crème fraiche pasteurisée à 20% de matières grasses (origine : france) (lait, ferments lactiques sélectionnés (lait))

  • Riz concassé du pendjab

    Traces possibles d'allergènes : Gluten, Arachides, Fruits à coques, Sésame, Sulfites

    Composition : Brisures de riz - 100% riz cassé blanc issu de l’agriculture biologique et du commerce équitable.

  • Sauté de dinde

    Conservation : 0-4°c

    Mode d'emploi : A consommer cuit à cœur 45 minutes à la cocotte

  • Crème

    Conservation : A conserver entre +0°c et +6°c

  • Riz concassé du pendjab

    Conservation : À conserver dans un endroit frais et sec. à conserver au frais après ouverture.

    Mode d'emploi : Plongez un volume de riz dans 1 volume d’eau bouillante salée. laissez cuire à feu doux jusqu’à absorption totale du liquide.

Dans votre cuisine

  • sel
  • poivre
  • 0.5 cube bouillon de poule
  • 25 g farine
  • 25 g beurre
  • huile d'olive
  • cocotte
  • casserole
  • passoire
  • fouet

La recette

Étape 1

1. La dinde

  • Sortez la viande de l’emballage pour l’aérer : elle cuira plus uniformément et restera plus tendre.
  • Épongez la viande à l'aide d'un essuie-tout. Salez, poivrez.
  • Dans une cocotte, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu vif.
  • Faites dorer le sauté de dinde 5 min environ.
  • Pendant ce temps, préparez les légumes.

Étape 2

2. Les légumes

  • Épluchez et coupez la carotte en fines rondelles.
  • Émincez l'oignon.
  • Pressez ou hachez l'ail.
  • Coupez les champignons en 2 (ou en 4 s'ils sont trop gros).
  • Au bout de 5 min de cuisson de la viande, ajoutez la carotte, l'ail, l'oignon, les champignons, le bouillon de poule émietté et de l'eau de façon à tout juste recouvrir le tout. Poivrez et salez légèrement.
  • Faites cuire à couvert 40 min environ.
  • Astuce : ajoutez de l'eau en cours de cuisson si nécessaire.
  • Lorsqu'il reste 15 min de cuisson, préparez le riz.

Étape 3

3. Le riz

  • Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
  • Faites cuire le riz selon les indications du paquet.
  • Pendant ce temps, préparez la blanquette.

Étape 4

4. La blanquette

  • Au bout des 40 min de cuisson de la blanquette, retirez les légumes et le sauté de dinde de la cocotte et réservez-les sur une assiette ou un plat.
  • Portez à ébullition le bouillon jusqu'à ce qu'il diminue de moitié.
  • Pendant ce temps, dans une casserole, faites fondre le beurre à feu moyen.
  • Ajoutez la farine et remuez au fouet. Faites chauffer 30 sec à 1 min jusqu'à ce que l'ensemble soit doré.
  • Retirez la casserole du feu, ajoutez le bouillon chaud progressivement tout en fouettant pour éviter les grumeaux.
  • Remettez sur feu moyen et faites épaissir 2 à 3 min en remuant.
  • Ajoutez la crème et le parmesan. Mélangez bien jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
  • Ajoutez le sauté de dinde et les légumes. Poursuivez la cuisson 1 min pour réchauffer le tout.
  • Goûtez et ajoutez une pincée de sel si nécessaire.

Étape 5

Valeurs nutritionnelles

  • Énergie (kJ)

    2 570kJ

  • Énergie (kCal)

    614kCal

  • Matières grasses

    19,77g

  • dont acides gras saturés

    10,54g

  • Glucides

    66,89g

  • dont sucre

    5,71g

  • Fibres

    3,12g

  • Protéines

    39,64g

  • Sel

    0,70g

  • Énergie (kJ)

    546kJ

  • Énergie (kCal)

    130kCal

  • Matières grasses

    4,20g

  • dont acides gras saturés

    2,24g

  • Glucides

    14,20g

  • dont sucre

    1,21g

  • Fibres

    0,66g

  • Protéines

    8,42g

  • Sel

    0,15g

Le Nutri-Score

Qu’est-ce que le Nutri-Score ?

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).

Score calculé par

Le Score Carbone

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