Scotch eggs (œufs mollets enrobés de porc haché), poêlée de courgette et poivron

Scotch eggs (œufs mollets enrobés de porc haché), poêlée de courgette et poivron


Oeuf non inclus A consommer dans les 3 jours British Protéiné
Découvrez nos délicieux Scotch Eggs, faits maison avec du porc Bleu-Blanc-Cœur : savoureux, responsables et 100 % plaisir à chaque bouchée !

40 min

En cuisine

40 min

Total

610.56

Kcal

Dans votre box

2 personnes

  • 240 g chair à saucisse  Bleu Blanc Coeur Sans nitrites
  • 0.5 échalote 
  • qq brins persil plat 
  • 0.25 mélange chimichurri (sachet) 
  • 50 g chapelure 
  • 1x courgette (200g)
  • 1x poivron rouge (150g)
  • 2x pomme de terre (400g)
  • 100 g fromage blanc 
  • Chair à saucisse

    Traces possibles d'allergènes : Lait

    Composition : Viande de porc origine france (91%), sel, conservateur : vinaigre tamponné, sucre roux de canne, arômes naturels, épices.

  • Mélange chimichurri (sachet)

    Traces possibles d'allergènes : Gluten, Oeufs, Soja, Lait, Fruits à coques, Sésame, Sulfites

    Composition : Persil, ail, sel, poivron rouge, oignon, paprika, piment chipotle, origan, ciboulette, huile d’olive, piment fort, feuille de coriandre, épice.

  • Chapelure

    Allergènes : Gluten

    Traces possibles d'allergènes : Oeufs, Soja, Lait, Fruits à coques, Céleri, Moutarde, Sésame, Sulfites

    Composition : Farine de ble, levure, sel

  • Fromage blanc

    Allergènes : Lait

    Traces possibles d'allergènes : Lait

    Composition : Fromage frais 0% 90,81%, crème pasteurisée 9,09%

  • Chair à saucisse

    Conservation : Après ouverture, à consommer sous 48 heures

    Mode d'emploi : A consommer cuit à cœur

  • Chapelure

    Conservation : Conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière

  • Fromage blanc

    Conservation : Après ouverture, à conserver dans les 2 jours a conserver entre +0° et +6°c

Dans votre cuisine

  • 2 œuf
  • 0.5 càs moutarde
  • sel
  • poivre
  • huile de cuisson
  • 2 càs huile de tournesol
  • huile d'olive
  • casserole
  • sauteuse
  • mixeur
  • écumoire

La recette

Étape 1

1. Les œufs mollets

  • Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
  • Faites cuire les œufs 6 min.
  • Au bout des 6 min, plongez-les dans un saladier d'eau froide.
  • Écalez-les délicatement et réservez-les.
  • Astuce : envie d’un jaune bien coulant ? Faites cuire vos œufs 5 min seulement, puis manipulez-les avec soin.
  • En parallèle, réalisez la poêlée.

Étape 2

2. La poêlée de légumes et pommes de terre

  • Épluchez et coupez les pommes de terre en dés (1 cm environ).
  • Coupez le poivron en fines lamelles.
  • Coupez la courgette en demi-rondelles.
  • Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu vif.
  • Faites revenir les pommes de terre 5 min pour les colorer légèrement.
  • Baissez sur feu moyen puis ajoutez le poivron et la courgette.
  • Poursuivez la cuisson 15 min à couvert jusqu'à ce que les légumes et les pommes de terre soient tendres. Salez, poivrez. Remuez régulièrement.
  • Pendant ce temps, préparez la farce.

Étape 3

3. La farce

  • Ciselez (dés) l'échalote.
  • Effeuillez le persil.
  • Dans le bol d'un mixeur, déposez la chair à saucisse, l'huile de tournesol, l'échalote, le persil, la moutarde et les épices chimichurri.
  • Mixez le tout jusqu'à obtenir une farce lisse et homogène.

Étape 4

4. Les scotch eggs

  • Déposez la chapelure dans une assiette creuse.
  • Divisez la farce de façon à obtenir un scotch egg par personne.
  • Enrobez-les œufs mollets délicatement avec la farce.
  • Astuce : commencez par étaler la farce comme une galette : ça rend l’enrobage de l’œuf plus simple et plus propre.
  • Enrobez-les de la chapelure.
  • Dans une casserole, faites chauffer un bain d'huile de cuisson à feu moyen.
  • Faites cuire les scotch eggs 3 à 4 min par côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que la chair à saucisse soit cuite.
  • Une fois cuits, réservez-les sur une assiette munie de papier absorbant.
  • En parallèle, salez et poivrez le fromage blanc.
  • Servez les scotch eggs accompagnés de la poêlée de légumes et pommes de terre. Nappez-les de fromage blanc.

Étape 5

Valeurs nutritionnelles

  • Énergie (kJ)

    2 556kJ

  • Énergie (kCal)

    611kCal

  • Matières grasses

    25,79g

  • dont acides gras saturés

    10,67g

  • Glucides

    59,03g

  • dont sucre

    8,37g

  • Fibres

    7,27g

  • Protéines

    31,69g

  • Sel

    2,51g

  • Énergie (kJ)

    441kJ

  • Énergie (kCal)

    105kCal

  • Matières grasses

    4,45g

  • dont acides gras saturés

    1,84g

  • Glucides

    10,18g

  • dont sucre

    1,44g

  • Fibres

    1,25g

  • Protéines

    5,46g

  • Sel

    0,43g

Le Nutri-Score

Qu’est-ce que le Nutri-Score ?

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).

Score calculé par

Le Score Carbone

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