Steaks de boeuf et salade de pommes de terre au pistou de persil

Steaks de boeuf et salade de pommes de terre au pistou de persil


En piste, le pistou !

La recette

Étape 1

1. Les pommes de terre

  • - Portez une casserole d'eau salée à ébullition.
  • - Epluchez et coupez les pommes de terre en rondelles (1 cm environ). Plongez-les dans l’eau bouillante et faites cuire 10 à 12 min jusqu’à ce qu’elles soient tendres (mais pas réduites en purée).
  • - Lorsqu'elles sont cuites, égouttez-les et passez-les sous l'eau froide.

Étape 2

2. La courgette et la tomate

  • - Rincez et coupez la courgette en fines rondelles ou en petits dés (1 cm ou moins).
  • - Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif. Faites dorer la courgette 7 min. A mi cuisson, ajoutez un fond d'eau pour accélérer la cuisson. Salez et poivrez en fin de cuisson.
  • - Rincez et coupez la tomate en dés. Disposez-la dans un saladier.

Étape 3

3. Le pistou

  • - Coupez l'ail en deux, pelez-le puis pressez-le.
  • - Rincez, effeuillez et ciselez le persil plat.
  • - Dans un bol, mélangez l’ail et le persil plat avec l'huile d’olive et le vinaigre. Salez, poivrez.

Étape 4

4. La salade

  • Une fois les pommes de terre et la courgette cuites, ajoutez-les au saladier avec le pistou. Mélangez-bien.

Étape 5

5. Les steaks

  • - Dans une poêle (si les courgettes sont prêtes, utilisez la même sauteuse), faites chauffer un filet d’huile d'olive à feu moyen à vif. Saisissez les steaks de bœuf 30 sec de chaque côté pour bien les dorer. Poursuivez la cuisson 1 à 2 min de chaque côté selon la cuisson souhaitée.
  • - Retirez-les sur une assiette. Versez un petit fond d’eau dans la poêle et portez à ébullition 1 min pour obtenir un jus de cuisson. Salez, poivrez. Reversez le jus sur les steaks.

Étape 6

Servez les steaks de bœuf accompagnés de la salade de pommes de terre au pistou de persil.

Le Nutri-Score

Qu’est-ce que le Nutri-Score ?

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).

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