Wok de nouilles ramen au tofu mariné à la japonaise
La recette
Étape 1
1. L'oignon nouveau et le tofu
- Coupez le tofu en dés.
- Ciselez (dés) le bulbe de la cébette. Réservez la tige pour la suite de la recette.
- Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile de cuisson à feu moyen à vif.
- Faites revenir le bulbe de l'oignon nouveau et le tofu 5 min environ jusqu'à ce que le tofu soit doré.
- Une fois doré, réservez-les sur une assiette.
Étape 2
2. La carotte et le chou pak choy
- Epluchez et coupez en fines rondelles la carotte.
- Dans la même sauteuse, faites chauffer de nouveau un filet d'huile de cuisson.
- Faites revenir la carotte 10 min environ.
- Emincez le chou pak choy.
- Au bout des 10 min de cuisson de la carotte, ajoutez le chou pak choy et poursuivez la cuisson 10 min supplémentaires.
- Pendant ce temps, faites cuire les nouilles ramen.
Étape 3
3. Les nouilles ramen
- Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
- Faites cuire les nouilles ramen 3 à 4 min environ.
Étape 4
4. Le wok
- Une fois les légumes et les nouilles cuits, ajoutez le tofu mariné, la sauce soja et les nouilles ramen à la sauteuse des légumes.
- Faites revenir le tout 2 à 3 min pour que le tout soit chaud. Poivrez.
- Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- Emincez la tige de la cébette.
Étape 5
Dégustez sans attendre votre wok de nouilles ramen au tofu mariné à la japonaise. Parsemez-le de cébette et de sésame !
Les gestes de cuisine
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).
Le Score Carbone
Qu’est-ce que le score carbone ?
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