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Une recette légère, ça veut dire quoi ?

Publié le 17 août 2018 |
Une recette légère, ça veut dire quoi ?

 

Vous nous les avez demandées encore et encore, les voilà : les recettes légères ! Hip hip hip, houra ! Notre Équipe Miam, qui concocte chaque semaine 16 nouvelles recettes pour vos paniers, a travaillé d'arrache-pied pour vous proposer cette nouvelle offre. Mais quelle différence avec nos recettes classiques ? On vous dit donc tout sur ces petites nouvelles. 

Il y a quoi dans une recette légères ?

Notre diététicienne veille personnellement à la conception des recettes légères. En effet, le but n'est pas de diminuer à tout prix l'apport énergétique. Pour vous proposer ces recettes à moins de 400 kcal, nous avons donc diminué de moitié la part de féculents, tout en augmentant la portion de légumes. Vos assiettes sont donc très équilibrées !

Chaque semaine, nous vous proposons deux nouvelles recettes légères : l'une est soit à base de viande blanche, soit de poisson blanc. La seconde recette légère est pour sa part veggie. Chacun y trouve donc son compte !

À qui sont-elles destinées ? 

À celles et ceux qui sont à la recherche de légèreté dans leur alimentation, mais qui pour autant veulent continuer de se faire plaisir avec de bons petits plats maison !

Nos recettes légères ont été imaginées pour toute la famille. En effet, si vous êtes une famille mais que vous seul souhaitiez faire attention à votre ligne, il n'y a aucun souci. Seule la répartition des féculents changera : vous pourrez en donner davantage à vos petits loups. C'est un point clé de ces deux nouvelles recettes : faire en sorte que les enfants mangent comme à leur habitude et ne soient pas restreints. Chacun pourra donc se régaler, mais selon ses propres objectifs et besoins nutritionnels. 

Ces recettes font-elles maigrir ?

Même s'il s'agit de recettes légères qui sont moins énergétiques et lipidiques, gardez à l'esprit qu'elles ne vous feront pas "maigrir". En effet, une perte de poids doit s'accompagner d'un programme alimentaire et sportif quotidien, ainsi que d'un coaching adapté. 

En revanche, ces deux recettes à moins de 400 kcal sont idéales si vous faites attention à votre ligne. Vous adorerez aussi les cuisiner le soir, pour vous sentir léger comme une plume après le repas ! 

 

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