Menu semaine été : des recettes fraîches
Quand la température grimpe, cuisiner devient un défi. Heureusement, Quitoque propose un menu semaine été complet, varié et équilibré.
Je découvre !Que manger l'été ? Nos idées de menus pour la saison chaude
Fini le stress en cuisine : composez chaque plat en quelques minutes, avec des ingrédients de saison soigneusement sélectionnés.
C'est le moment idéal pour adopter une nouvelle habitude simple, saine et gourmande.
Les ingrédients frais et de saison pour un menu semaine été
Pour un repas léger et savoureux, privilégiez quelques produits gorgés d’eau et riches en goût. Voici une sélection idéale pour un menu semaine été.
Riches en goût, elles se dégustent en salade, gaspacho ou bruschetta.
Croquant et désaltérant, parfait en salade ou en tzatziki.
Délicieuses crues en carpaccio ou grillées pour un barbecue estival.
Colorés et sucrés, parfaits en salade ou en ratatouille froide.
Tendres et sucrés, à intégrer dans une salade ou un taboulé.
Fromage grec salé et frais, idéal dans les salades méditerranéennes.
Quel menu quand il fait très chaud ?
Salade fraîche, gaspacho, ou brochettes de poulet : chaque recette est pensée pour les grandes chaleurs.
Testez notre gaspacho de tomates et poivrons, notre salade de petits pois, concombre, feta, et huile d olive, ou encore nos pâtes au citron et parmesan. Tout est prêt en un clin d’œil.
En manque d’inspiration pour l'été ?
Voici quelques idées de repas d'été à préparer !
Qu'est-ce qu'on mange l'été ?
Des légumes gorgés de soleil : courgettes, carottes, aubergines, radis, oignons ou poireaux.
Du poisson, du thon, du jambon ou des oeufs pour varier les plaisirs.
En dessert, une belle pastèque, un yaourt ou un gâteau express à la farine légère, pour le midi comme le soir.
Des idées de repas pour tous les jours de la semaine
Le Bowl de boulgour au houmous de haricots blancs et cumin est un plat frais et nourrissant, relevé d’épices douces pour bien commencer la semaine.
La Salade de poulet effiloché à la sauce tahini est une recette gourmande et légère, où le poulet fondant rencontre une sauce au sésame onctueuse.
Le Gratin de courgettes au parmesan est un incontournable de l’été, fondant et réconfortant grâce à l’alliance des courgettes et du fromage.
Le Salmorejo et cornbread forment un duo andalou original : une soupe froide de tomates relevée et un pain de maïs moelleux.
Le Poisson blanc à l'armoricaine et fenouil rôti est un plat savoureux et raffiné, mêlant poisson fondant et légumes parfumés au four.
Comment faire un menu à la semaine facilement ?
Avec Quitoque, composer son menu devient un jeu d'enfant. Fini les courses, les listes et les erreurs de dosage. Chaque semaine, vous choisissez parmi plus de 44 recettes, puis vous recevez vos ingrédients frais, déjà pesés, accompagnés de leur fiche de préparation.
Faites vos menus en quelques clics avec Quitoque
Votre box arrive chez vous avec tout ce qu’il faut : ail, cuillère à café de moutarde, fromage, paprika, légumes, protéines, féculents.
Pas de gaspillage, juste le plaisir de cuisiner au quotidien, midi comme soir.
Comment faire des menus à la semaine ?
Rien de plus simple : ouvrez votre box, découvrez votre recette, suivez la fiche de préparation, et en 20 à 30 minutes, votre plat est prêt.
À base de poulet, jambon, oeufs, riz, pâtes, ratatouille… à vous de choisir !
Variez vos repas : salade, gratin, barbecue, dessert...
Nos box regorgent d’idées : salade de petits-pois, gratin de carottes au parmesan, barbecue de brochettes marinées, ou dessert léger au yaourt.
Le plus dur ? Choisir votre recette préférée !
Manger mieux au quotidien avec le menu semaine été
Et si vous faisiez de chaque repas un moment savoureux, équilibré et simple à préparer ? Avec Quitoque, vous composez votre menu semaine été pour midi comme le soir, en quelques clics, tout en profitant de produits frais, de saison, et d’un service pratique pensé pour vous faciliter la vie.
Des recettes économiques, sans compromis sur le goût
Nos box vous proposent chaque semaine des recettes variées à base de riz, pâtes, oeufs, poivrons, carottes, thon ou jambon.
Un gratin de courgettes au gruyère, une salade de poulet, ou un bowl de maïs aux légumes croquants : cuisiner maison n’a jamais été aussi accessible.
Moins de gaspillage, plus de plaisir
Fini les pots de crème fraîche entamés ou les restes oubliés au fond du frigo.
Avec Quitoque, vous recevez exactement les ingrédients nécessaires, en juste quantité. Votre préparation est simple, rapide, et toujours savoureuse.
Profitez d’ingrédients frais, bio, de saison
Fromage, feta, huile d olive, parmesan, ail, poireaux, radis, ou concombre : tous les produits livrés dans votre box sont soigneusement sélectionnés.
Et pour finir sur une note sucrée, pourquoi ne pas tester un dessert maison à la pastèque, ou un bon yaourt artisanal ?
👉 Envie de tester ? Composez dès maintenant votre menu semaine été sur Quitoque et recevez vos box à domicile. Fraîcheur, simplicité et plaisir garantis.
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